Причины повышения АД после приема пищи

Причины повышения АД после приема пищи

Содержание

Причины повышения АД после приема пищи

Повышается давление после еды

Секрет долголетия в сосудах

Если они чистые и здоровые, то можно запросто прожить 120 лет и даже больше

Прием пищи – чрезвычайно важный процесс. Правильно сбалансированное питание – не только источник сил и энергии. Оно оказывает влияние на самочувствие и настроение. Здоровье – вот главное слово, на которое надо ориентироваться, открывая меню или холодильник. Часто понимание этого приходит к людям, когда они замечают, что после еды поднимается давление.

Артериальное давление – это сила, с которой поток крови действует на стенки сосудов. По его показателям определяют работу жизненно важных систем и всего организма в целом. Регулярное сокращение сердечной мышцы (порядка 70 раз в минуту) качает кровь по артериям, венам, капиллярам, снабжая все органы кислородом и необходимыми питательными веществами.

Показателями нормального давления, в среднем, являются 120/80 мм рт. ст. Величина его во многом зависит от степени эластичности кровеносных сосудов. Они же под действием высокого давления могут разрушаться. Это происходит в результате накопления на внутренних их стенках холестериновых бляшек. Возникает проблема: нарушение нормального потока крови. Отсюда – риск развития самых разнообразных заболеваний.

Одним из факторов, вызывающих подъем АД, является стресс. Другим немаловажным — наследственная предрасположенность. Не последняя роль отводится влиянию окружающей среды. Но на все перечисленные обстоятельства человек, как правило, не в силах повлиять. Другое дело – пища. Оказывается, она тоже может спровоцировать сильный скачок давления. Но в данном случае есть возможность этого не допустить.

Причины повышения давления после еды

Здоровый человек вряд ли почувствует изменения после трапезы, наводящие на мысль воспользоваться тонометром. Другое дело – гипертоник. Его системы более чувствительны к любым внешним и внутренним изменениям. Для него важно контролировать и качество, и количество съедаемого, так как повышается давление после еды по следующим причинам:

  • Одноразовый прием большого количества пищи;
  • Употребление не сочетающихся между собой яств;
  • Включение в рацион «тяжелых» блюд;
  • Наличие кушаний, содержащих чрезмерное количество соли;
  • Злоупотребление алкоголем.

Что касается объема пищи, то для людей, страдающих гипертонией, особенно важно не переедать. Дело в том, что при увеличении органов пищеварения требуется больший приток крови. В связи с этим возрастает нагрузка на сердце. Сокращения становятся более частыми. Итог – повышение АД. Именно поэтому рекомендуется кушать часто, но понемногу. Пяти или шести разовое питание небольшими порциями – оптимальный вариант для гипертоника. А главное — не нагружать желудок вечером. Ужинать необходимо не позже, чем за два часа до сна.

Теперь о совместимости некоторых блюд. Мясо прекрасно усваивается, когда употребляется в сочетании с овощами. А вот с макаронами или орехами – это тяжелое испытание для желудочно-кишечного тракта и, как следствие, — для сердца. Плохая привычка — употреблять за один прием мясо и рыбу, яйца и сыр. Молоко само по себе настолько питательно, что не требует никаких дополнений. А дыня, к примеру, категорически не сочетается ни с каким другим продуктом. Поэтому, чтобы не подвергать излишней нагрузке пищеварительный тракт, сердце и кровеносную систему, не стоит игнорировать вопрос совместимости ингредиентов.

Давление после еды непременно «подскочит», если пища очень жирная и высококалорийная. Животный жир увеличивает показатель холестерина в крови. Сдоба, сладости оказывают неблагоприятное действие на гормональный фон, создают ощущение тяжести в животе. Жареные блюда, жирные колбасы, сыры, сливки и сметана, а также торты и пирожные – все это крайне нежелательные для гипертоника излишества. Для переработки такого «груза» требуется больше кислорода. Следствием этого является дополнительная нагрузка на сердечную мышцу, далее – на кровяные сосуды, а в результате – повышается давление.

Рекомендуется также исключить из рациона соленья, маринады, копчености, словом, продукты с повышенным содержанием соли. Их употребление чревато накоплением жидкости в организме. При этом резко увеличивается циркуляция крови, что вызывает дополнительную нагрузку на сердце. Кроме того, происходит отек клеток, выстилающих изнутри стенки кровеносных сосудов. Уменьшается их пропускная способность. Вот почему происходит повышение давления.

Действие алкоголя на АД пропорционально объему выпитого спиртного. Особенно опасно регулярное его употребление в больших дозах. Часто можно услышать, что горячительные напитки расширяют сосуды, и в этом их польза. Да, расширение происходит, но ровно до определенного момента, после которого случается мгновенный спазм, и сразу подскакивает давление. Что характерно, алкоголь может оказывать на давление непосредственное и сопутствующее действие. Дело в том, что он способствует стремительному набору веса, также как сахар или жиры.

Симптомы повышения давления

Признаки повышенного давления не всегда ярко выражены. Они находятся в прямой зависимости от веса и возраста, существования других заболеваний, особенностей конкретного организма. Но наличие сразу нескольких из них повышает вероятность заболевания. Определенно, заслуживают внимания следующие:

  • Головокружение, озноб, тошнота.
  • Сонливость, головная боль.
  • Снижение работоспособности, ощущение быстрого утомления.
  • Беспокойство, нервозность.
  • Учащенный пульс, шум в ушах;.
  • Носовое кровотечение, повышение температуры.
  • Одышка даже при небольшом физическом напряжении.
  • Отечность.
  • Покраснение лица, онемение пальцев рук и ног.
  • Резкое нарушение координации движений.

Как не допустить скачка давления после еды?

Поскольку работа сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта взаимосвязаны, изменения показателей АД после еды вполне объяснимы. Для процесса переваривания пищи увеличивается приток крови в ЖКТ. Соответственно, уменьшается его прилив к сердцу. Так как же питаться, чтобы наносить поменьше ущерба своему организму? Вот несколько рекомендаций для того, чтобы питание приносило пользу, а не беспокойство.

  • Принимать пищу следует не спеша, размеренно, в спокойной обстановке.
  • Не допускать просмотр телепередач и прослушивание новостей. Разрешается только приятная музыка.
  • Потреблять небольшие порции несколько раз вдень, не допуская перееданий.
  • Каждая порция должна содержать достаточное количество растительной клетчатки и витаминов.
  • Обязательно употреблять продукты, содержащие большое количество калия и магния. Среди них орехи, кисломолочные продукты, бобовые. (Идеальный вариант – обратиться к специалисту для назначения лечебной диеты.)
  • Исключить жареную пищу и фаст-фуд.
  • Из напитков безобидными являются: компот из сухофруктов, фруктовые и овощные соки, чай с имбирем и калиной.

Вообще, следует прислушиваться к своему организму внимательней. Сигнал обязательно последует, если продукт не подходит. В этом случае не надо доедать его, чтобы не пропал. Лучше, если невозможно исключить из рациона полностью, то хотя бы снизить до минимума его потребление.

Читай также
Диагностика и лечение высокого уровня моноцитов у ребёнка

Как предупредить повышение давления?

Чтобы «заставить» кровяное давление снижаться после еды, можно предпринять следующее:

  • Регулярно употреблять клюкву, чернику, черную смородину. Одно из свойств ягод — не допускать образования холестериновых бляшек и тромбов в кровеносных сосудах. Это делает их более прочными и эластичными. Другое действие — мочегонное, которое очень способствуют понижению давления.
  • Понизить АД можно, употребляя шпинат, бананы, цитрусовые, семечки подсолнуха. Это продукты, богатые магнием, который положительно влияет на работу сердца и пищеварительной системы.
  • Вместо соли целесообразно использовать специальные заменители. Суть заключается в следующем: соль смешивается в пропорции 1:1 с набором специй — имбирь, кориандр, куркума, чеснок, перец, хрен. Недостаток соли компенсируется ароматом и вкусом приправ.
  • Надо обязательно включать в рацион продукты, содержащие жирные кислоты Омега-3. К ним относятся: рыба и морепродукты, льняное масло, проращенная пшеница, грецкие орехи. С их помощью можно снизить уровень холестерина в крови, в результате чего наблюдается падение АД.

Таким образом, есть возможность не допускать повышения давления после еды. Надо только иметь желание и подключить силу воли.

Почему после приема пищи поднимается давление и учащается пульс

Последнее изменение: Июль 1st, 2019 в 11:26 пп

Повышенное давление после еды – важный симптом, на который нужно обращать серьезное внимание. Показатели выше нормы могут выступать первой предпосылкой скорого гипертонического криза. Ошибочно подобранный рацион питания только усугубляет ситуацию.

Почему поднимается давление после приема пищи? Какие продукты разрешены и запрещены? Только актуальная информация для ознакомления.

Общие факты про АД

Артериальное давление (АД) – сила давления кровотока на стенки кровеносной системы. Определяет показатель объем крови, которая проходит через сосуды, скорость ее движения, вязкость и сопутствующие состояния организма.

Для справки! Средний показатель нормы артериального давления 120/80 мм рт. ст. Повышенная цифра говорит о начале развития гипертонии.

Давление может колебаться на протяжении дня.

  • нахождение в состоянии сна и бодрствования;
  • физические нагрузки;
  • перенапряжение;
  • сексуальное возбуждение;
  • акты дефекации.

Один из других факторов того, что давление увеличивается – прием жирной или тяжелой пищи.

Пища и показатели: объяснение влияния

Прием некоторых продуктов питания приводит к нарушениям равновесия систолического (верхнего) и диастолического (нижнего) давления. Эти показатели характеризуют движение крови по сосудам. При злоупотреблении запрещенной пищей нагрузка на кровяную систему и работу сердца увеличивается (баланс показателей нарушается) и человека мучают такие симптомы:

  • тянущие боли в затылке;
  • ощущение шума в ушах;
  • пульс учащается;
  • обильное потоотделение;
  • одышка и тошнота.

После того, как пища попадает в организм, начинается процесс переваривания. При этом тратятся значительные запасы энергии на выработку кислот и энзимов (ферментов). Для нормального протекания процесса нужен кислород, который обогащает кровь и ускоряет ее движение по венам. От мозга к сердцу поступает сигнал о начале более интенсивной работы. На скорость кровотока влияет жидкость крови (чем гуще, тем медленнее движение).

Обратите внимание! Употребление в пищу продуктов, которые содержат высокий процент сахара, жиров, натрия, приводит к замедлению кровотока и увеличению нагрузки.

А есть ли другие причины

Повышение давление после приема пищи также происходит из-за высокого содержания шлаков и токсинов. Эти отходы остаются от переработки трудно усвояемой и нездоровой еды (своевременно не удаляются из организма при акте дефекации).

Незначительное повышение показателей АД после употребления некоторых продуктов – закономерный процесс. Если показатель не нормализуется (либо даже на диете остается высоким) – это повод для срочной консультации со специалистом.

Какие продукты запрещены

Поднимается давление после еды? Причина этому – запрещенная, вредная и нездоровая пища.

  1. Острые продукты. Врачи категорически не рекомендуют налегать на блюда с перцем, вопреки бытующему мнению об их полезности и сосудорасширяющем действии.
  2. Обилие соли – замедление циркуляции воды, увеличение количества крови и увеличение интенсивности сердечных сокращений.
  3. Кофеин (горячий шоколад, чай, кофе). Даже в зеленом чае в незначительной доле содержится кофеин. Замените перечисленные напитки очищенной водой.
  4. Сырая свекла. Принимать в пищу в ограниченном количестве.
  5. Злоупотребление сахаром и дрожжевыми продуктами. В их числе мороженое, сдоба, ватрушки, торты с масляным кремом. Употребление сладкого влияет на густоту крови.
  6. Алкогольные напитки. Сосуды под действием спирта расширяются и быстро сужаются, кровь становится вязче.

Для справки! АД может подняться также из-за приема в пищу соленой рыбы, копченого сала, маринованных грибов и огурцов, квашеной капусты, маслин и оливок.

Раскрываем механизм проявлений

Если после еды поднимается давление – это один из признаков гастрокардиального синдрома. Сопутствующие симптомы для установки диагноза:

  • сердцебиение может участиться;
  • появление болей в области сердечной мышцы;
  • головокружение.

Симптомы исчезают после отрыжки или рвоты. Синдром опасен схожестью признаков с сердечными заболеваниями. На фоне патологии другие недуги скрыты (трудно выявить без дифференциальной диагностики).

Для справки! Если повышается давление и сохраняется дискомфорт в груди на протяжении нескольких часов после еды, существует высокий риск развития стенокардии.

Среди других повышающих факторов – неправильная работа почечной системы. Почки не справляются с нагрузкой, увеличивается объем жидкости, усиливается давление на стенки сосудов. Сердечно-сосудистая система начинает работать интенсивнее, давление становится выше.

К кому обратиться за помощью

Если за последние несколько дней давление поднималось до критической отметки (выше 180 мм рт. ст.), и при этом человека мучает головокружения, тошнота, нарушение зрения, боль в груди – это первые признаки гипертонического криза. Такое состояние очень опасно и требует срочной помощи.

Больному нужно обратиться к терапевту для измерения АД и сбора анамнеза. Также этот специалист назначает ряд анализов (анализы крови, мочи). Помимо этого, нужно посетить кардиолога и невролога. Это профессионалы узкого профиля, которые проводят подробную диагностику (расшифровка данных ЭКГ, оценка сосудов).

Подводим итоги: все меры безопасности

Регулярное учащение пульса и повышение АД после еды помещает человека в группу риска. Люди из этой категории должны следить за ежедневным рационом, полностью исключить сухие перекусы, ночные ужины и переедание.

Действия, чтобы давление не могло повышаться из-за пищи.

  1. Разнообразие рациона клетчаткой – морковь, капуста, отруби, свежий горошек. Эти продукты задерживают в волокнах жидкость и ускоряют переваривание.
  2. Рациональное употребление и постепенное снижение количества кофе, чая, алкоголя, табака.
  3. Насыщение организма продуктами для нормализации АД – шпинат, картошка, орехи, тыква.
  4. Поддержание баланса жидкости. Выпивать в сутки не менее 1,5 л воды.

То, почему поднимается АД, зависит от приема пищи и состояния внутренних органов. Не закрывайте глаза на проблему и не списывайте постоянные повышения давления на переутомление. Обязательное действие в такой ситуации – посещение консультации терапевта или кардиохирурга и получение лечебных предписаний.

Почему после еды скачет давление и какие продукты могут вызывать его повышение

«Поел и поднялось давление» – часто врачи могут услышать такую проблему от своих пациентов, поскольку эта закономерность встречается довольно часто и вполне обусловлена физиологическими процессами, происходящими в организме человека во время переваривания пищи.

Люди с нормальным давлением практически не замечают изменений в своем состоянии, так как скачки незначительны. А вот гипертоники, особенно в периоды обострения недуга, после приема пищи могут почувствовать головную боль, легкое недомогание, головокружение, тошноту.

Причины скачков давления после приема пищи


После приема пищи поднимается давление и учащается пульс, но при незначительных колебаниях такие процессы считаются нормой и не требуют медицинского вмешательства.

Читай также
Диагностика, лечение и прогноз при тампонаде сердца

Повышение АД после еды это естественная закономерность, которая объясняется несколькими главными причинами:

  1. Во время переваривания пищи основной объем крови направляется к органам желудочно-кишечного тракта. К сердцу крови поступает меньше, поэтому ему в этот период приходится работать с большим усилием, соответственно ритм сердечных сокращений и пульс учащаются.
  2. В период переваривания еды увеличивается объем плазмы крови, в то же время уменьшается концентрация эритроцитов.
  3. На переваривание пищи тратится много кислорода, поэтому в указанный промежуток времени сердце и головной мозг его недополучают в нужном количестве.

В связи с вышеописанными изменениями в организме, которые сопровождают пищеварение, происходит повышение артериального давления. Интенсивность скачков АД во многом зависит от качества пищи, которую употреблял человек, а также от общего состояния здоровья.

Здоровый человек, обычно, не замечает таких перепадов. Они могут проявляться в виде легкой ленивости, усталости после плотного перекуса, ощущения тяжести в голове, желании полежать или поспать. Гипертоники более остро чувствуют повышение АД, поэтому диета является обязательным условием лечения и профилактики гипертензии.

После приема некоторых видов продуктов давление может также и снижаться. Однако это происходит не сразу после еды, а лишь через 30-60 минут, когда пища полностью переварится организмом и усвоятся ее составляющие. Поэтому людям с проблемами давления необходимо знать, какие продукты и насколько сильно способны понижать или повышать АД.

Характерные симптомы изменения АД


Вследствие совокупности многих факторов питание человека с проблемами АД обязательно должно быть диетическим. Повышение давления после приема пищи проявляется следующими симптомами:

  1. Может болеть и кружиться голова.
  2. Ощущение тошноты.
  3. Ощущение жара на лице.
  4. Повышенная потливость.
  5. Боль в висках, затылочной области.
  6. Глазная боль, потемнение в глазах или появление мушек.
  7. Шум в ушах.
  8. Слабость.
  9. Одышка.
  10. Онемение конечностей.

У людей с нормальным давлением скачки АД практически не ощущаются, поэтому если показатели не измерять, повышение АД можно вообще не заметить. Гипертоники в этом плане намного чувствительнее, «не та» еда может привести к значительному ухудшению самочувствия.

Особенности влияния разных видов пищи на показатели артериального давления


В результате значительного количества отечественных и зарубежных исследований уже было доказано влияние еды на давление и их четкая взаимосвязь: соленая, жаренная, жирная, сладкая, слишком острая еда способна повышать давление.

Поэтому гипертоникам следует ограничить употребление такой пищи, а при обострении болезни вовсе исключить ее из рациона.

Избыток соли и сахара

Соленая пища приводит к накоплению в организме такого химического элемента как натрий. Его избыток становится причиной скопления жидкости, появления отеков. После употребления чрезмерно соленой пищи человеку хочется часто и много пить. Большое количество жидкости давит на кровеносные сосуды, от этого давление начинает скакать.

Любовь к сладкому и гипертония также вещи не сочетаемые. Переваривание сахара требует больших затрат кислорода и дает увеличенную нагрузку на органы желудочно-кишечного тракта. Соответственно, к этим органам должно приливаться больше крови.

Кроме того, сладкая пища приводит к накоплению в крови холестерина и глюкозы. Это также может стать причиной повышения давления, развития сахарного диабета.

Вредная еда

Жирная, жаренная, копченая пища плохо сказывается на состоянии сосудов, так как ведет к увеличению в крови уровня холестерина. Со временем на сосудистых стенках откладываются холестериновые бляшки, просвет сосудов сужается. Это может стать причиной развития не только гипертонии, но и атеросклероза.

Такая еда осуществляет большую нагрузку на желудок, кишечник, провоцирует отток большого количества крови к органам ЖКТ во время пищеварения.

Частое употребление сильно острой пищи вызывает повышенное ощущение жажды, что приводит к накоплению в организме лишней жидкости. Кроме того, такая еда учащает количество сердечных сокращений, приводит к повышению пульсации.

Голодание и переедание

Голодание на протяжении более шести часов приводит к резкому падению уровня глюкозы в крови, что ведет к сужению сосудов и повышению АД.

Нельзя кушать очень много и поздно вечером, прямо перед сном — это оказывает на органы большую нагрузку. Вместо того чтобы отдыхать и направлять усилия на восстановление органов после дневной жизнедеятельности, организм вынужден затрачивать оставшиеся силы для переваривания пищи.

Какие продукты активно влияют на организм


Повышается давление после еды практически всегда, однако интенсивность этого процесса во многом зависит от вида употребляемых продуктов и напитков. К продуктам, наиболее активно повышающим давление, относятся следующие:

  • мучная выпечка, свежий хлеб (особенно пшеничный);
  • сладкие кондитерские изделия, шоколад, масляный крем;
  • копчености, соления, маринады;
  • продукты, содержащие большое количество животных и растительных жиров;
  • колбаса;
  • некоторые фрукты (авокадо, груши, лимон, гранат, виноград, абрикосы, персики)
  • некоторые сухофрукты (финики, курага, изюм);
  • ягоды: клубника, смородина, земляника;
  • среди овощей: морковь, топинамбур, лук-порей, цветная капуста, помидоры;
  • среди круп: гречка, овсянка, ячка, манка;
  • бобовые;
  • творог, сливочное масло, сыры;
  • свежие куриные яйца;
  • продукты, содержащие много кофеина (крепкий чай, кофе, какао);
  • картофель;
  • печенка, почки, мозги;
  • специи (горчица, хрен, красный, черный перец);
  • алкоголь, энергетики;
  • сладкие газированные напитки;
  • малиновый чай, компот из кизила;
  • соленая и копченая рыба, икра;
  • орехи, особенно грецкие, фундук, миндаль (они содержат много жиров);
  • некоторые травы (лимонник, женьшень, левзея, корень солодки, пустырник, розмарин, анис, эфедра);
  • сушенные белые грибы.

Если разобрать, почему именно такая еда способствует повышению АД, можно выделить несколько основных направлений воздействия таких продуктов на организм:

Действие Пример продуктов
Повышение уровня холестерина в крови Картофель, крахмал
Повышение тонуса гладких мышц и сосудов Бананы, кизил, персики, абрикосы
Насыщение организма излишним сахаром и углеводами Мучное, сладкое, газированные напитки
Содержание большого количества жиров и насыщенных аминокислот Орехи, копчености

При гипертонических кризах перечисленную пищу нельзя употреблять вовсе, а в периоды ремиссии ее количество следует значительно ограничить.

Негативно на состояние сердца, мозга и сосудов воздействует алкоголь. Даже у здоровых людей ежедневное употребление алкоголя может вызвать развитие гипертонии и сердечно-сосудистых недугов, а в запущенных случаях – привести к инсульту. Следует отметить, что коньяк и белое сухое вино способствуют понижению давления, однако, несмотря на это, в качестве лечение гипертензии их принимать не следует.

Что будет полезно?


Гипертоники должны обратить внимание на следующие продукты, способствующие понижению АД:

  • зеленый чай;
  • миндальный орех;
  • корень имбиря;
  • ягоды калины, смородины, черноплодной рябины, клюквы;
  • куркума;
  • чеснок;
  • шпинат;
  • бананы;
  • горький шоколад (в небольшом количестве).

Советы по нормализации рациона


Правильное питание способствует улучшению состояния людей с проблемами АД и помогает не допустить развитие кризов. Особенно важно придерживаться сбалансированного рациона беременным и пожилым людям, так как они наиболее чувствительны к перепадам давления.

К основным требованиям употребления пищи при гипертонии относятся следующие:

  1. Кушать дробно, небольшими порциями.
  2. Перерыв между приемами пищи не должен превышать четырех часов.
  3. Не пить много жидкости, суточная доза не должна превышать 1-2 литров.
  4. Употреблять теплую пищу, так как горячая и слишком холодная еда могут спровоцировать микростресс для организма.
  5. Последний прием пищи должен быть не позже, чем за 2-3 часа до сна.
  6. Ограничить употребление сахара, соли, жиров, специй, быстроусвояемых углеводов.
  7. Значительно ограничить жирное, жаренное, алкоголь, кофеин.
  8. Не голодать и не делать разгрузочные дни.
  9. Не принимать сразу после еды лежачее положение — рекомендуется минут 10 посидеть или походить.
  10. Для нормализации высокого давления очень полезно ходить и употреблять как можно менее калорийную пищу.

В период лечения, для повышения эффективности назначенной терапии, важно соблюдать временной промежуток между приемами пищи, медикаментами и врачевания травами. Чтобы усилить воздействие лекарств, их желательно пить за 15-20 минут до еды или после. В то же время, если человек страдает заболеваниями органов пищеварительного тракта, препараты желательно принимать во время еды.

Между приемами медикаментов и народными средствами лечения рекомендуется выдерживать временной перерыв в два часа. За этот период вещества успеют усвоиться организмом, и не будут купировать действие друг друга. Также очень важно соблюдать совместимость принимаемых средств лечения, чтобы не нанести вред организму и получить от лечения нужный результат.

Читай также
Как связаны ВСД и нарушение сердечного ритма?

К кому обратиться за врачебной помощью?


Если после употребления пищи человек заметно ощущает симптомы повышения давления (головокружение, головная боль, тошнота, боль в висках, затылке, потемнение в глазах, упадок сил), следует обратиться за консультацией к терапевту. Он измеряет давление, при необходимости назначает лабораторные анализы (кровь, моча). На основе результатов обследования терапевт может направить пациента к узкопрофильным специалистам:

Если гипертония сопровождается нарушением слуховых или зрительных функций, необходимо обратиться к лору либо окулисту.

В случаях, когда болезнь развивается совместно с шейным остеохондрозом, понадобится консультация вертебролога, массажиста.

Для того чтобы подобрать подходящий рацион питания, скорректировать привычки в еде, полезно проконсультироваться у диетолога. Специалист при помощи специального оборудования проведет анализ состояния тела (соотношение количества жиров, костной ткани, жидкости в организме), проконсультирует касаемо калорийности и особенности влияния на организм тех или иных продуктов.

Диетолог подберет полезный в конкретном случае рацион питания и поможет мотивировать его придерживаться.

Почему поднимается давление после еды: причины из-за которых после приема пищи повышается АД и лечение

Периодическое повышение артериального давления (АД) обычно тесно связано с приемами пищи. Это состояние, характерное для гипертоников, встречается нечасто, однако приносит дискомфорт.

Причины того, почему после приема пищи повышается давление

Обычно такие состояния сопровождаются следующими симптомами:

  • головокружением;
  • болью в области сердца;
  • учащением сердцебиения;
  • скачками артериального давления.

В большинстве подобных случаев состояние облегчает отрыжка или спровоцированная рвота. Скачки давления вызывает прием следующих продуктов:

  • Соль. Чем больше человек ее употребляет, тем медленнее выводится лишняя влага из организма.
  • Блюда с большим количеством специй. Они влияют на водный баланс, замедляют выведение лишней влаги и обостряют чувство жажды.
  • Злоупотребление быстрыми углеводами. Мучные изделия, сладости, газированные подслащенные напитки провоцируют скачки давления.
  • Регулярное употребление крепкого кофе или чая. Содержание танина и кофеина в этих напитках также расширяет и сужает сосуды головного мозга.
  • Алкоголь. В его состав входит этанол – сразу после поступления в организм он расширяет сосуды. Потом они сужаются, что приводит к спазмам и повышению артериального давления.
  • Высококалорийные продукты. Они долго перевариваются и тяжело усваиваются. Скорость расщепления жиров и углеводов влияет на частоту сердечных сокращений, изменяя состав крови.
  • Переизбыток жирной пищи. Большое количество растительных, животных, гидрогенизированных жиров приводит к увеличению липидов в крови. Она теряет способность свободно циркулировать.

Поздние приемы пищи и перекусы отрицательно влияют на работу сердечно-сосудистой системы. Заполненный желудок в момент, когда организм должен отдыхать, способствует повышению показателей артериального давления.

На сколько высоким может быть скачок давления?

Скачки давления после еды обычно носят кратковременный характер. Их диапазон зависит от индивидуальных особенностей организма. Нормальными показателями в медицине считаются 120/80 мм рт. ст. Верхняя граница нормы – 130-139/85 мм рт. ст.

Артериальная гипертония начинается от 140/90 мм рт. ст. Несбалансированный рацион провоцирует скачок давления до 160/90 и выше.

По этой причине врачи рекомендуют пациентам контролировать свой рацион и исключать из него все вредные составляющие. Регулярные колебания могут привести к развитию серьезных заболеваний.

Почему после еды происходит повышение сердцебиения и учащается пульс?

Гастрокардиальный синдром, при котором у человека поднимается артериальное давление, был описан в 1912 году Л. Рехмельдом. Он характеризуется нарушением работы сердечной мышцы и коронарных артерий.

Сердце человека связано с другими органами рефлекторными дугами – это пути, через которые проходят импульсы от рецепторов. Из-за раздражения в зоне ЖКТ на рефлекторном уровне нарушается работа кровеносно-сосудистой системы. По этой причине ряд заболеваний может маскироваться под нарушения работы сердечной мышцы.

Гастрокардиальный синдром развивается при следующих факторах риска:

  • ожирение;
  • стенокардия;
  • атеросклероз сосудов;
  • неправильное питание;
  • регулярное переедание;
  • высокое расположение диафрагмы;
  • расстройство вегетативной нервной системы.

Рекомендации по питанию

Первый шаг к устранению гастрокардиального синдрома – коррекция питания. Для нормализации показателей артериального давления стоит принять во внимание рекомендации по приемам пищи.

Главное – придерживаться принципов правильного питания. Это помогает комплексно оздоровить организм: получить все необходимые витамины и микроминералы, нормализовать показатели АД, избавиться от проблем с кожей и т.д.

Врачи рекомендуют следовать следующим советам:

  1. Обязательно употребляйте кисломолочные продукты с небольшим процентом жирности.
  2. Употребляйте в пищу рыбу и мясо только нежирных сортов (карп, сазан, карась, судак, хек, говядина, кролик).
  3. Обогащайте рацион продуктами, богатыми солями калия и магния. Их содержат курага, чернослив, яблоки и миндаль.
  4. Обогащайте рацион продуктами с содержанием витаминов группы В – отрубями, печенью, изделиями из муки грубого помола.
  5. Ешьте много овощей и фруктов, желательно в сыром виде. Они богаты клетчаткой, хорошо усваиваются и нормализуют пищеварение.
  6. Полезны морепродукты – мидии, кальмары, рапаны и креветки. Они должны быть отварными или тушенными, соленые варианты с большим количеством специй могут навредить.

Диетические и вегетарианские супы быстро усваиваются организмом, хорошо насыщают и приносят существенную пользу. Чтобы избежать скачков артериального давления, рекомендуется употреблять чеснок в любом виде – маринованном, сыром или сушеном. Он выводит из организма холестерин, способствует нормализации работы пищеварительного тракта и сердечной мышцы.

Регулярно употребляйте в пищу цитрусовые, витамин С укрепляет стенки кровеносных сосудов. Есть рекомендуется 5 раз в день, чтобы не перегружать организм. Последний прием должен быть не позднее, чем за три часа до сна. Порции должны быть небольшими – 200-250 г. Такое количество еды организм переварит быстрее и проще.

Если хочется сладкого, заменить конфеты и булочки можно полезными фруктовыми альтернативами. Кисель, желе, компот помогут удовлетворить эту потребность.

От употребления каких продуктов желательно воздержаться?

Для поддержания здоровья организма и нормализации показателей артериального давления рекомендуется отказаться от употребления следующих 10 продуктов:

  1. Жареная пища.
  2. Пшеничный хлеб.
  3. Сдобная выпечка.
  4. Красные и жирные сорта мяса.
  5. Алкоголь (любой, включая пиво).
  6. Пряности – красный и черный перец, горчица, гвоздика.
  7. Соленые, маринованные продукты с большим количеством специй и соли.
  8. Крепкий чай и кофе. Заменить их можно травяными настоями, напитком из плодов шиповника.
  9. Картофель, морковь и щавель – они провоцируют увеличение показателей артериального давления.
  10. Маргарин. В его составе вредные растительные жиры, которые приводят к закупорке кровеносных сосудов.

Питание должно быть сбалансированным и правильным. Стоит избегать перееданий – употребление пищи сверх меры вредит не только пищеварению, но и работоспособности кровеносной системы.

Лечение

При постоянных скачках давления после еды стоит обратить внимание на проблему. Повышенное артериальное давление может стать предвестником опасных заболеваний сердечно-сосудистой системы. Гастрокардиальный синдром в большинстве случаев успешно излечивается при коррекции питания. Пациентам стоит внимательно следить за своим состоянием и соблюдать диету – сбалансированное меню хорошо насыщает и улучшает работу всего организма.

Обязательное условие для нормализации работы сердечно-сосудистой системы – отказ от вредных привычек. Курение и злоупотребление алкоголем медленно разрушают организм человека.

Полезное видео

Что делать если вечером резко поднимается давление? Ответ на этот вопрос вы найдете на видео далее:

Отправить ответ

  Подписаться  
Уведомление о
Adblock
detector