Симптомы, лечение и профилактика при ВСД

Симптомы, лечение и профилактика при ВСД

Содержание

Симптомы, лечение и профилактика при ВСД

Профилактика вегетососудистой дистонии — эффективные способы

Своевременное лечение и профилактика вегетососудистой дистонии способствуют исчезновению многих неприятных симптомов этого расстройства и улучшению качества жизни человека. Чтобы предотвратить ВСД, необходим комплексный подход к решению проблемы, о котором больше Вы узнаете в этой статье.

Что такое ВСД? Симптомы

Вегетососудистая дистония (или нейроциркуляционная дистония) – комплекс симптомов, характеризующих нарушение работы вегетативной нервной системы. Причина расстройства может быть различной: стрессы, повышенная раздражимость, гормональные сбои, инфекционные и хронические заболевания, патологии позвоночника (например, остеохондроз), эндокринные болезни и пр. Проявления ВСД причиняют массу неудобств человеку и мешают нормальной жизнедеятельности.

Симптомы ВСД чаще проявляются в стрессовых ситуациях, реже – спонтанно, без причины. В последнем случае признаки ВСД возникают, как правило, при нервных расстройствах, эмоциональной неустойчивости или при слабой сердечно-сосудистой системе.

    1. Панические атаки (внезапный пронизывающий страх, предобморочное состояние, тремор, дезориентация, прилив жара или холода, учащенный пульс, головокружение, удушье).
    2. Перепады АД, тахикардия.
    3. Бледность или покраснение лица.
    4. Расстройства пищеварения (тошнота, диарея, рвотные позывы, боли в животе).
    5. Нехватка кислорода.
    6. Пульсирующая головная боль.
    7. Мышечная скованность.
    8. Частая смена настроения, усталость, чувство разбитости.

Чаще встречаются эти симптомы у женщин, что обусловлено особенностями эндокринной системы, склонностью к стрессам. Весной расстройство, как правило, обостряется, это связано с изменением погодных условий, температуры, влажности воздуха.

В каждом случае проявления приступа носят индивидуальный характер и проявляются с различной длительностью и интенсивностью. Симптомы ВСД неспецифичны, поэтому расстройство легко перепутать с другими заболеваниями. Чтобы удостовериться в диагнозе и убедиться в отсутствии других патологий потребуется консультация нескольких врачей: невропатолога, терапевта, кардиолога, эндокринолога, гастроэнтеролога и пр.

Профилактика вегетососудистой дистонии у взрослых

Чтобы предотвратить развитие ВСД и минимизировать вероятность повторного приступа, необходим комплексный подход, который поможет человеку укрепить способность организма противостоять стрессовым ситуациям и правильно на них реагировать.

Психотерапия и аутотренинг

Эмоциональное равновесие и психологическая стабильность – основа профилактики ВСД. Чтобы нормализовать работу нервной системы, необходимо следить за психологическим здоровьем и вовремя обращаться к специалистам, которые помогают корректировать отношение к стрессовым ситуациям, преодолевать внутренний дискомфорт, формировать позитивное мышление, т.о. можно устранить первопричину ВСД и предупредить приступы паники.

Чтобы повысить уверенность в себе, научиться владеть эмоциями, улучшить коммуникативные способности помогут психотерапевтические методики, например аутотренинг – психотехника, основанная на приемах самовнушения. Систематические тренировки с выполнением специальных физических, дыхательных упражнений, позволяют погрузиться в расслабленное состояние и сосредоточить собственное внимание на самовосприятии и самоубеждении.

Медикаментозная профилактика

Эффективный метод предотвращения приступов – медикаментозная профилактика вегетососудистой дистонии. Тем, кто однажды столкнулся с приступом ВСД, панической атакой, знаком страх повторения этого состояния. Из-за этого многие стараются избегать всевозможных ситуаций, которые могли бы спровоцировать панический приступ. Но, в силу различных причин, это не всегда удается. Чтобы предотвратить очередные неприятные проявления ВСД помогут медикаментозные средства, корректирующие работу нервной системы.

Для профилактики ВСД популярен Глицин. Препарат обладает пролонгированным действием, он не является одноразовым успокоительным. Эффективность заметна только при курсовом применении, при этом действие не заканчивается сразу после отмены медикамента. Глицин представляет собой аминокислоту, которая регулирует метаболизм нервных клеток, мягко корректирует процессы возбуждения и торможения вегетативной НС. Применение препарата способствует:

  • улучшению настроения, стрессоустойчивости;
  • нормализации сна;
  • повышению жизненного тонуса;
  • снижению нервного напряжения.

Лекарственное средство почти не имеет ограничений к приему (за исключением индивидуальной непереносимости действующего компонента) и разрешено даже для применения детьми с 6 лет. Кроме того, для профилактики ВСД врачи назначают седативные лекарства с пролонгированным действием, например: Фитосед, Персен, Барбовал, а также препараты, улучшающие кровообращение и клеточный метаболизм в тканях мозга, например Кавинтон. Последний подходит для профилактики ВСД, если присутствуют симптомы повышенного АД, спазм сосудов, частые головные боли. Но он противопоказан при беременности, сердечной недостаточности, лактации, в острой стадии геморрагического инсульта, а также до 18 лет. Медикамент отличается комплексным действием:

  • расширяет сосуды и улучшает кровоток в тканях;
  • устраняет головные боли, нормализует давление;
  • улучшает двигательные и когнитивные функции организма.

Здоровый образ жизни

Значительную роль в эффективной профилактике ВСД занимает ЗОЖ. Чтобы предотвратить приступы человеку необходимо избавиться от пагубных привычек. Алкоголь и курение негативно влияют на нервную и сердечно-сосудистую системы человека, поэтому наличие вредных привычек способствует не только прогрессированию ВСД, но и развитию таких заболеваний, как гипертония, аритмия, ишемия и пр.

Умеренная физическая активность также является залогом эффективной профилактики ВСД. Занятия спортом не только способствуют физическому развитию и укреплению здоровья, но и напрямую влияют на психоэмоциональное состояние человека. Спорт помогает формировать характер и выработать такие личностные качества, как:

А когда человек в зеркале видит результаты своей физической работы, то, несомненно, это вселяет уверенность. Поэтому физическая активность – обязательное условие профилактики ВСД.

Различные релаксационные процедуры, такие как массажи, баня и пр., способствуют нормализации сосудистого тонуса, оказывают общеукрепляющее и тонизирующее действия. При выполнении массажа могут использоваться различные техники, но чаще применяется расслабляющий, он позволяет снять мышечное напряжение, успокоить нервную систему и предотвратить приступы ВСД.

Немаловажную роль играет режим дня и отдыха. Каждый день человек ежедневно испытывает определенную нагрузку на организм. Правильно организованный распорядок дня создает оптимальные условия для продуктивной трудовой деятельности и полноценного отдыха. При неправильном распределении времени или чрезмерных умственных или физических нагрузках нарушаются сон, правила приема пищи, что отрицательно влияет на самочувствие человека и приводит к повышенной усталости и утомляемости, и, в конечном итоге, к нервным расстройствам. Чтобы предотвратить приступы ВСД рекомендуется создать распорядок дня и рационально распределять свое время:

  1. Спать не меньше 8 часов в сутки.
  2. Питаться в одно и то же время.
  3. Не перегружать организм чрезмерными нагрузками.

Правильное питание также играет весомую роль в профилактике ВСД. Потребляемые продукты напрямую влияют на самочувствие и здоровье человека, поэтому питание должно быть сбалансированным и витаминизированным. В рацион рекомендуется включить больше овощей и фруктов и ограничить продукты, которые негативно влияют на структуру и тонус сосудов (например, с высоким содержанием холестерина).

Профилактика народными методами

Профилактика вегетососудистой дистонии включает также народные методы. Большую популярность обрела фитотерапия. Существует множество рецептов приготовления настоек, отваров, чаев, которые положительно влияют на сердце и сосуды и мягко успокаивают. Для профилактики ВСД используют следующие растения:

Отвар пустырника поможет избавиться от неврозов, нормализовать сон, предотвратить ВГД. Для приготовления потребуется залить стаканом кипятка 20 г сухой травы, настоять на протяжении получаса, процедить, добавить ложку меда. Пить отвар рекомендуется 3 р/д по 50 мл перед едой.

Настой мелиссы поможет расслабиться и успокоиться, нормализовать АД, сердечный ритм. Для приготовления потребуется залить стаканом кипятка 15 г сухой травы и проварить на протяжении 10 минут. После этого дать настояться 1 час, процедить и употреблять по 100 мл перед едой.

Читай также
Как снизить давление народными средствами?

Чай из ромашки оказывает мягкое седативное действие, расслабляет гладкую мускулатуру. Ромашку можно приобрести в пакетированной форме и заваривать как обычный чай. Пить рекомендуется 1-2 раза в день.

Профилактика вегетососудистой дистонии у детей

Чтобы предотвратить ВСД у ребенка, родителям нужно следить за психологической обстановкой дома, она должна быть доброжелательной и спокойной. Важно чтобы он чувствовал себя дома комфортно и в безопасности.

Чтобы ребенок правильно реагировал на всевозможные стрессовые ситуации, следует привить ему уверенность в себе, чувство собственного достоинства, владение эмоциями, ответственность. Для этого необходимо, в первую очередь, правильно организовать время ребенка. Распорядок дня – неотъемлемая часть воспитания детей, он помогает сбалансировать периоды отдыха, сна и приема пищи и, как следствие, предотвращает хаос, развивает самодисциплину, уважение к самому себе. Также рекомендуется заинтересовать ребенка различными занятиями, в которых он мог бы проявить свои способности и таланты (например, отвести в художественную, танцевальную, музыкальную или др. школу).

Лечение ВСД

Лечение ВСД должно быть комплексным. В первую очередь, оно должно быть направлено на устранение первопричины расстройства, поможет в этом психолог, психотерапевт, невропатолог. Для купирования приступов, панических атак назначают транквилизаторы, чтобы нормализовать эмоциональное состояние, назначают антидепрессанты. Лечение ВСД в комплексе с занятиями спортом, правильным питанием, правильным распорядком дня поможет добиться максимального терапевтического эффекта и значительно ускорить выздоровление.

Симптомы, лечение и профилактика при ВСД

Что такое вегето-сосудистая дистония (ВСД)? Причины возникновения, диагностику и методы лечения разберем в статье доктора Патриной А.В., невролога со стажем в 14 лет.

Определение болезни. Причины заболевания

От редакции: вегето-сосудистая дистония (ВСД) — устаревший диагноз, которого нет Международной классификации болезней (МКБ-10). Дисфункция вегетативной нервной системы не является заболеванием сама по себе. Симптомы, при которых зачастую ставят диагноз ВСД, говорят о спектре заболеваний, для обнаружения которых нужна дополнительная диагностика. Некоторые из этих заболеваний — неврозы , панические атаки , тревожно-депрессивные расстройства — относятся к проблемам психиатрического профиля. Более корректным и современным термином для части расстройств, относимых к ВСД, является «соматоформная вегетативная дисфункция нервной системы». Этот диагноз идёт в МКБ-10 под кодом F 45.3.

Вегетативная (автономная) нервная система (ВСН) является частью нервной системы организма, контролирующей деятельность внутренних органов и обмен веществ во всём организме. Она располагается в коре и стволе головного мозга, области гипоталамуса, спинном мозге, и состоит из периферических отделов. Любая патология этих структур, а также нарушение взаимосвязи с ВСН могут стать причиной возникновения вегетативных расстройств. [1]

Вегетососудистая дистония (ВСД) — это синдром, представленный в виде разнообразных нарушений вегетативных функций, связанных с расстройством нейрогенной регуляции и возникающих по причине нарушения баланса тонической активности симпатического и парасимпатического отдела ВНС. [3]

Вегетативная дистония проявляется функциональными нарушениями, но обусловлены они субклеточными нарушениями. [5]

Данное расстройство может возникнуть у людей в разном возрасте, но преимущественно оно встречается у молодых. [5]

ВСД — многопричинное расстройство, которое может выступать в качестве отдельного первичного заболевания, но чаще оно является вторичной патологией, проявляющейся на фоне имеющихся соматических и неврологических заболеваний. [15] Факторы возникновения ВСД подразделяются на предрасполагающие и вызывающие.

Вызывающие факторы:

  • Психогенные[5] — острые и хронические психо-эмоциональные стрессы и другие психические и невротические расстройства [3] , которые являются основными предвестниками (предикторами) заболевания. [10] ВСД — это, в сущности, избыточная вегетативная реакция на стресс. [9] Часто психические расстройства — тревожный синдром депрессия — параллельно с психическими симптомами сопровождаются вегетативными: у одних пациентов преобладают психические, у других на первый план выходят соматические жалобы, что затрудняет диагностику. [10]
  • Физические — переутомление, солнечный удар (гиперинсоляция), ионизирующая радиация, воздействие повышенной температуры, вибрация. Часто воздействие физических факторов связано с осуществлением профессиональных обязанностей, тогда они позиционируются как факторы профессиональной вредности [1] , которые могут вызывать или усугубить клиническую картину вегетососудистой дистонии. В таком случае имеются ограничения по допуску к работе с указанными факторами (приказ Минздрава РФ от 2011 года № 302).
  • Химические — хронические интоксикации, злоупотребление алкоголем, никотином, спайсами и другими психоактивными веществами. [5] Проявления ВСД также могут быть связаны с побочными действиями некоторых лекарственных препаратов: антидепрессантов с активирующим действием, бронходилататоров, леводопы и препаратов, содержащих эфедрин и кофеин. [10] После их отмены происходит регресс симптомов ВСД.
  • Дисгормональные — этапы гормональной перестройки: пубертат, климакс [3] , беременность, дизовариальные расстройства [5] , приём противозачаточных средств с периодами отмены. [10]
  • Инфекционные — острые и хронические инфекции верхних дыхательных путей, мочеполовой системы, инфекционные заболевания нервной системы (менингиты, энцефалиты и другое). [5]
  • Иные заболевания головного мозга — болезнь Паркинсона, дисциркуляторная энцефалопатия (ДЭП), последствия черепно-мозговой травмы и другие. [3]
  • Иные соматические заболевания — гастрит, панкреатит, гипертоническая болезнь, сахарный диабет, тиреотоксикоз. [1]

Предрасполагающие факторы:

  • Наследственно-конституциональные особенности организма — заболевание возникает в детстве или в подростковом возрасте, со временем расстройство компенсируется, но восстановление нарушенных функций нестойкое, поэтому ситуация легко дестабилизируется под воздействием неблагоприятных факторов. [10]
  • Особенности личности[5] — усиленная концентрация внимания на соматических (телесных) ощущениях, которые воспринимаются как проявление болезни, что, в свою очередь, запускает патологический механизм психо-вегетативной реакции. [6]
  • Неблагоприятные социально-экономические условия — состояние экологии в целом, низкий уровень жизни, экономический кризис в стране, жилищные условия отдельных людей, культура питания (приверженность фастфуду, удешевление производства продуктов питания за счёт использования ненатурального сырья), культура спорта (несмотря на активное строительство спортивных комплексов, всё-таки полноценная интеграция спорта в повседневную жизнь населения не происходит). [5] Также речь идёт об особенности климата в центральной части России с дефицитом ультрафиолетового излучения в холодное время года, что приводит к обострению многих хронических заболеваний в осенне-весенний период, в том числе и ВСД. [1]
  • Патологии перинатального (дородового) периода — внутриутробные инфекции и интоксикации, резусконфликты, внутриутробная гипоксия (кислородное голодание), гестозы матери, фетоплацентарная недостаточность и другие. [6]

Мясищев В.Н., выдающийся отечественный психотерапевт, полагает, что ВСД развивается в результате влияния психо-эмоциональных нарушений на имеющиеся вегетативные аномалии. [13]

Также заболевание может возникать и у здоровых людей как транзиторная (временная) психофизиологическая реакция на какие-либо чрезвычайные, экстремальные ситуации. [10]

Симптомы вегето-сосудистой дистонии

ВСД характеризуется проявлением симпатических, парасимпатических или смешанных симптомокомплексов. [1] Преобладание тонуса симпатической части ВСН (симпатикотония) выражается в тахикардии, бледности кожи, повышении артериального давления, ослаблении сокращений стенок кишечника (перистальтике), расширении зрачка, ознобе, ощущении страха и тревоги.[2] Гиперфункция парасимпатического отдела (ваготония) сопровождается замедлением сердцебиения (брадикардией), затруднением дыхания, покраснением кожи лица, потливостью, повышенным слюноотделением, снижением артериального давления, раздражением (дискинезией) кишечника. [2]

Симптоматика, методы лечения и профилактика обострений вегетососудистой дистонии (ВСД)

Вегетососудистую дистонию многие почему-то воспринимают как что-то фантомное, выдуманное. Считается, что это болезнь нытиков и симулянтов, которые жалуются то на одно, то на другое, не имея никаких определённых диагнозов. На самом же деле вегетососудистая дистония такая же болезнь, как и множество других, требующая серьёзного подхода и внимательности. Почему это заболевание заслужило такую странную репутацию? Дело в том, что сама по себе ВСД – это комплекс функциональных расстройств. А значит, симптомы ВСД даже в стадии обострения можно списать на что угодно. Сами подумайте:

  • головные боли, мигрени;
  • головокружения;
  • боли в сердце;
  • тахикардия;
  • судороги;
  • небольшое повышение температуры.

Симптомы и проявления ВСД могут изменяться в зависимости от сезона.

Классический вариант симптома без болезни. Список можно расширить, у каждого он свой, индивидуальный. Например, у кого-то это может быть затруднение дыхания, а у кого-то одышка, кто-то может получить проблемы с терморегуляцией вообще в постоянном режиме. При обострении вегетососудистой дистонии может повыситься потливость, что многие списывают на гормональные нарушения, появляются проблемы с пищеварением и стулом.

При этом органы, с которыми связаны нарушения, здоровы. Сердце на УЗИ не вызывает подозрений, температура берётся совершенно из ниоткуда (вас обязательно заставят сдать анализы крови, чтобы найти воспалительный процесс, но ничего не обнаружат), мигрени могут списать на неврологические причины. Таким образом, вегетососудистая дистония всё ещё остаётся «недоболезнью», которая не воспринимается обществом серьезно и служит, скорее, причиной шуток, чем причиной для сочувствия.

Читай также
Применение препарата Папаверин для снижения давления

Как распознать ВСД

Так как многообразие проявлений дистонии поражает воображение, вовремя распознать её – непростая задача. Нужно для начала определить причину: откуда же идут эти многочисленные симптомы, ведь должен же быть централизованный фактор? Ответ прост и очевиден из названия болезни: источником вегетососудистой дистонии является вегетативная нервная система. Исходя из того, что спектр её влияния на организм невообразимо широк, можно однозначно утверждать, что разнообразие симптомов вполне ожидаемо.

Вам следует обеспокоиться о здоровье ВНС (вегетативной нервной системы), если у вас наблюдаются проблемы с любыми функциями организма, на которые она влияют:

  • любые проблемы, связанные с дыханием;
  • различные недомогания, которые вызываются проблемами с кровообращением, например, мигрени, проблемы с памятью, судороги или боли в конечностях;
  • неожиданно резко повысившаяся потливость;
  • проблемы с мочеиспусканием, с его контролем;
  • нарушения в работе пищеварительного тракта, а также с кишечником.

Конечно, прежде всего, при появлении симптомов надо исключить специфичные для конкретного органа недомогания. То есть, при болях в желудке проверить наличие гастрита, язвы и других болезней, при судорогах – исследовать здоровье сосудов. А вот в том случае, если ни одна болезнь не подтвердилась, и болеет совершенно здоровый орган, или сбоит идеально сохранённая система – вот тогда самое время начать подозревать у себя ВСД. Таким образом, признаками и симптомами вегетососудистой дистонии можно считать любые проблемы тех органов, на которые имеет непосредственное или косвенное влияние вегетативная нервная система при отсутствии специфичных для органа заболеваний.

Из-за чего становится хуже? Причины обострений и усугублений обострений

Из-за чего происходит обострение ВСД и как можно на всё это повлиять? Организм – это тонкая отлаженная система, которую нужно беречь. Любое внутреннее волнение обязательно находит последствия: одним из таких последствий может стать обострение ВСД. Врачи выделяют следующие причины, которые могут послужить толчком, то есть одним из факторов обострения ВСД:

  1. Депрессии. Официальное заболевание с диагнозом часто идут нога в ногу с вегетососудистой дистонией. Легко понять почему: биохимические сбои организма тонко отражаются на нервной системе.
  2. Любые стрессы в принципе становятся предвестниками ВСД. При этом сам стресс проходит, организм возвращается в норму, но сколько длится обострение – это не зависит от наличия раздражителя. Стресс может быть в далёком прошлом, а обострение убрать так легко не получается.
  3. Неврозы и другие хронические заболевания нервной системы.
  4. Любые травмы головы. Черепно-мозговые травмы сильно влияют на сосудистую систему, а сосудистая система, в свою очередь, на ВНС.
  5. Аналогичная ситуация при травмах позвоночника. Особенно шейного отдела: в результате смещения позвонков бывают сильно пережаты сосуды, то есть ситуация из прошлого пункта повторяется.
  6. Любые заболевания эндокринной системы повышают вероятность обострения вегетососудистой дистонии.
  7. Гормональные потрясения. Тут надо отдельно отметить большую уязвимость подростков, которые входят в период полового созревания. Из-за очень сильной гормональной встряски заболевания ВСД очень распространены среди школьников старших классов. Врачи говорят о высоком проценте – около 20 – заболевших именно в таком юном возрасте. А дальше течение вегетососудистой дистонии идёт в хроническом режиме с обострениями, то есть избавиться от неё практически невозможно.
  8. Наследственный фактор: если у ближайших родственников есть ВСД, велика вероятность, что заболевание в конце концов проявится и у вас.

Профилактика обострений: зимой и летом – всегда начеку!

Сезонные обострения

Итак, обострения ВСД носят сезонный характер. Обострения сменяются ремиссиями и наоборот. Помимо внутренних причин, которые являются ключевыми, повлиять на проявление симптомов ВСД может и окружающая среда. Никого не удивляет, как люди, имеющие проблемы с давлением, или больные артритом, ревматизмом, жалуются на погоду как на источник своих хворей. Конечно, это очень упрощённый подход, и на самом деле причина спрятана внутри человека. Та же картина наблюдается и у больных вегетососудистой дистонией. Сезонные проблемы встречаются слишком часто, чтобы их игнорировать. По сути, каждое время года несёт свои опасности.

Весной, например, болезни вегетососудистой системы обостряются потому, что солнца становится больше (как ни странно, ведь обычно это положительный фактор), атмосферное давление прыгает, начинают выпадать весенние осадки в большом количестве. Погода неспокойна: то снег, то дождь, то жарко, то холодно. Всё это – настоящее испытание для вегетативной нервной системы. Она закономерно начинает сбоить и работать неправильно. Весной особенно страдают сосуды головного мозга, часто бывают мигрени, могут случаться обмороки и потеря ориентации в пространстве, возможны кратковременные периоды потери зрения.

Летом злую шутку играет жара: от нестерпимого жаркого солнца, часто высокой влажности, страдают и абсолютно здоровые люди. Что уж тут говорить о тех, кто имеет хронические заболевания. Летом повышенной уязвимостью обладают сосуды конечностей, что часто приводит к судорогам, а также сердце.

Осень – тяжёлое время для всех из-за сильного снижения количества солнечного света, и снова начинается перестройка климата с тепла на холод, а значит – неизбежны волнения в высоких слоях атмосферы. Здесь нужно обратить внимание на дыхательную функцию, возможны удушья, астматические признаки, одышка. Наконец, зима – это морозы, а морозы – это большая беда для кожного покрова. Одновременно с этим лёгкие всё еще очень язвимы, а мигрени при благоприятных для них условиях становятся частыми гостями.

Таким образом, у каждого сезона есть свои слабые места. Но обострения сугубо индивидуальны, а значит, нельзя опираться только на этот список. Больной вегетососудистой дистонией должен знать свои тонкие места и стараться, чтобы они не порвались. Для этого, конечно, нужна помощь вашего лечащего врача, который знает ваш анамнез и готов помочь так, чтобы просто поддержать организм, не вмешиваясь в него серьёзными медикаментами. Чаще всего при ВСД они не требуются.

Стресс как провоцирующий фактор

При рассмотрении причин обострений ВСД нельзя не рассмотреть фактор стресса. Вегетативная нервная система очень сильно связана с тем, в каком состоянии находится человек. Сильные переживания вкупе с имеющимися проблемами вегетативной системы могут спровоцировать обострение любой тяжести. При этом многие больные ВСД замечают, что на них перестают действовать слабые успокоительные на травах, которые считаются безопасными. Это тоже один из симптомов обострения. Накопительный эффект таких медикаментов резко сходит на нет из-за сильного «возмущения» нервной системы, и это может быть полной неожиданностью.

Больные, которые знают о таких симптомах, должны быть всегда начеку, избегать сильных стрессов и подобрать такие лекарства, которые подходят им по силе действия и помогают во время обострения.

Критические дни: обострения во время менструаций

Любая женщина знает, насколько тяжело действует на организм период менструаций. Немногие могут похвастаться тем, что месячные проходят незаметно и безболезненно. Гораздо больше случаев обратных: боли, плохое самочувствие, тошнота, рвота, обмороки, пониженное давление, плохая работоспособность, упадок физических сил. Симптомы ВСД у женщин могут сильно обостряться в зависимости от цикла. У некоторых это происходит не во время самих месячных или в течение предменструального синдрома. При этом выраженность симптомов самого синдрома может также увеличиваться.

Женщина получает «подарок» 2 в 1: и симптомы ВСД, и симптомы ПМС, всё это накладывается друг на друга и образует по-настоящему неприятный коктейль. А иногда симптомы обостряются именно во время менструаций. Тут часты обмороки: давление понижается одновременно и из-за сосудистых проблем при ВСД, и из-за болевого синдрома. При таком течении болезни необходимо иметь собственного лечащего гинеколога, который сможет уверенно облегчить симптомы, не навредим женскому организму. Помимо всего прочего, при таких проблемах у женщин развивается сильный страх перед родами. Им кажется, что такие тяжёлые месячные свидетельствуют о том, что роды будут ещё тяжелее, чем у остальных. На самом деле это не совсем так, но для успокоения души следует обратиться к врачу, который обследует вас и поможет избавиться от лишних опасений.

Читай также
Цинковая мазь при геморрое – доступное средство для решения деликатной проблемы

Как лечить ВСД

«ВСД не лечится!» – так часто считают обыватели. На самом деле это не так. Просто ВСД, как синдром, может уходить, а может возвращаться при благоприятных для болезни условиях. Хроническим заболеванием ВСД можно считать только условно, хотя врачи часто и относят вегетососудистую дистонию в ранг хронических. Можно ли полностью вылечить ВСД? Можно, как и грипп. При этом гриппом можно заболеть снова, а, в случае с ВСД это значит – получить обострения снова.

Вот с вопросом о том, как лечить, могут возникать разночтения. Одни врачи считают, что симптомы надо пережидать и лечиться исключительно немедикаментозными методами. Другие – что снятие обострений допустимо в том числе и медикаментами. С лечением самой вегетативной нервной системы нужно быть очень осторожным и не допускать самолечения. Важно чётко следовать рекомендациям врача – чтобы не навредить. Врачи, которых обязательно нужно посетить при обнаружении у себя симптомов ВСД:

  • терапевт;
  • невролог;
  • эндокринолог;
  • в частных случаях вам также может потребоваться психиатр.

Лечение состоит из трёх пластов:

  • физиотерапия в виде массажа, водных процедур, электрофореза и других;
  • из медикаментов, обычно это антидепрессанты, транквилизаторы, витамины, успокоительные;
  • и из рецептов народной медицины – из трав отлично помогают пустырник, элеутерококк, календула.

Комплекс профилактических процедур, необходимых медикаментов, большое количество физиотерапии, восстановление правильного режима дня – всё это поможет победить даже самую тяжёлую в своих проявлениях вегетососудистую дистонию. Помните, что любое, даже самое незначительное вмешательство в лечебный процесс надо согласовывать с вашим врачом!

Пара слов о профилактике

Обострение ВСД можно лечить, но лучше его избежать. Профилактика заключается в здоровом образе жизни. Правильное питание, избегание стрессов и переработок, переутомления, грамотная поддерживающая медикаментозная терапия – всё это способно творить настоящие чудеса. Кроме общих рекомендаций, нельзя не добавить, что больной должен быть осведомлён о своих «слабых местах» и дополнительно поддерживать их. При проблемах с сосудами должна быть отдельная поддержка для них, при проблемах с лёгким – дыхательная помощь в виде ингаляций и правильного климата и так далее.

Такое внимание к мелочам даёт гарантию, что обострения дистонии будут довольно редкими, а, возможно, их и вовсе удастся избежать. Лечение должно быть систематическим, а поддержка полностью соответствовать рекомендациям вашего врача. Если у вас есть своя история о борьбе с ВСД, обязательно поделитесь ею с нами в комментариях!

Профилактика вегето-сосудистой дистонии

Избежать вегетативных нарушений, панических атак и многочисленных неприятных симптомов позволяет профилактика ВСД. Простые рекомендации направлены на укрепление нервной системы и организма в целом. Полезны профилактические методы людям, склонным к истерии и мнительности, а также пациентам, страдающим заболеваниями внутренних органов. Дистонию сложно диагностировать и вылечить, значительно проще не допустить развития патологии.

Особенности ВСД: причины и симптомы

Для укрепления нервной ткани и сердечной мышцы нужно обогатить рацион продуктами, богатыми калием и магнием.

Вегетативный отдел нервной системы регулирует работу внутренних органов. Если этот процесс нарушен, возникают признаки несуществующих болезней. Чтобы отличить симптоматику вегетососудистой дистонии от других заболеваний, нужно пройти комплексное обследование. Факторы, провоцирующие вегетативное расстройство:

  • генетическая предрасположенность;
  • нарушение гормонального фона;
  • заболевания эндокринной системы, сопровождающиеся недостаточным синтезом гормонов;
  • стрессы, нервное перенапряжение;
  • органическое поражение ЦНС в виде инсульта, новообразования, травмы.

Паническое чувство возникает у людей с гиперактивным парасимпатическим отделом ВНС.

При повышенной активности симпатического отдела ВНС возникают следующие симптомы:

  • головные боли;
  • нарушение сердечного ритма;
  • повышение АД и температуры;
  • паника, страх.

Если в организме преобладает действие парасимпатического отдела, во время приступа возникают следующие признаки ВСД:

  • общая слабость;
  • понижение АД и температуры;
  • ухудшение остроты зрения;
  • брадикардия.

ВСД смешанного типа провоцирует следующие симптомы:

  • общая слабость с утра;
  • ухудшение памяти;
  • нарушение сна;
  • головные боли;
  • раздражительность, депрессивность;
  • потеря сознания;
  • недержание мочи;
  • одышка;
  • лихорадка;
  • боль в лице, спине, конечностях.

Вернуться к оглавлению

Общие правила профилактики

Предупредить развитие вегетативного нарушения позволяют следующие рекомендации:

  • Ежедневно совершать пешие прогулки. Следует сократить время, проводимое перед телевизором и чаще выходить на свежий воздух.
  • Двигаться. Рекомендуется начать заниматься спортом. Для поддержания здоровья нервной системы полезно плавание.
  • Соблюдать режим труда и отдыха. Откорректировать распорядок дня так, чтобы на сон отводилось не меньше 8-ми часов.
  • Правильно питаться. В рационе должно быть много свежих овощей и фруктов.
  • Бросить курить, минимизировать употребление алкоголя.

Вернуться к оглавлению

Что делать во избежание ВСД?

Лечение водой

Методы терапии подбираются индивидуально. Если после занятий пациент чувствует недомогание, следует изменить профилактический курс.

Водные процедуры полезны для нервной и сердечно-сосудистой системы. Они повышают тонус сосудов, помогают расслабиться. В рамках профилактики ВСД применяются следующие виды водолечения:

Для оздоровления организма полезно посещать баню.

  • Контрастный душ. Резка смена температуры воды повышает тонус, устраняет усталость, укрепляет защитные функции организма.
  • Ванна. Для профилактики ВСД рекомендуются теплые ванны с добавлением отваров трав, хвои или эфирных масел. Вода не должна быть горячей.
  • Баня, сауна. Под воздействием горячего пара из организма выводятся токсины, восстанавливается работа сосудов, улучшается функционирование внутренних органов. Этот метод имеет ряд противопоказаний, в частности, болезни сердца и повышенное АД.

Вернуться к оглавлению

Правильное питание

Без соблюдения диеты предупредить ВСД сложно. Пища должна быть разнообразной, чтобы обеспечивать организм всеми необходимыми веществами. Питаться нужно небольшими порциями в одно и то же время. Основные правила питания:

  • ежедневно употреблять в пищу свежие овощи и фрукты;
  • минимизировать потребление животного жира;
  • включить в рацион овощные супы и каши;
  • минимизировать потребление соли и кофеинсодержащих продуктов;
  • отказаться от алкоголя;
  • выпивать не меньше 2-х литров воды каждый день;
  • отказаться от полуфабрикатов, фастфуда, острых приправ;
  • не истощать организм жесткими диетами.

Вернуться к оглавлению

Контроль эмоций

Для профилактики ВСД основное значение имеет состояние нервной системы человека. Если на работе или дома часто возникают конфликты, никакой профилактический прием не позволит избежать вегетативного нарушения. Важно создать в семье и рабочем коллективе теплую атмосферу. Людям, склонным к мнительности, раздражительности и страхам рекомендуется практиковать аутотренинг. Следует говорить себе, что все хорошо. В случае с ВСД утверждение о том, что мысли материализуются, особенно актуально. Возникшие обиды и подозрения нельзя держать в себе. Нужно решать возникающие конфликты, чтобы негативные мысли не ушли в подсознание. В противном случае потребуется помощь психотерапевта.

Общее укрепление организма

В рамках профилактики ВСД важно вести активный образ жизни и следить за здоровьем опорно-двигательного аппарата. Заболевания позвоночника нередко становятся причиной ВСД. Чтобы укрепить организм, рекомендуются следующие методы:

  • ЛФК. При наличии любых патологий следует проконсультироваться с врачом и подобрать подходящий комплекс упражнений. Следует обязательно делать зарядку и заниматься посильным видом спорта.
  • Массаж. Лечение прикосновением стимулирует работу кровеносной и лимфатической системы, помогает снять стресс и усталость, нормализует питание костной и хрящевой ткани.
  • Дыхательная гимнастика. Освоение правил дыхания позволит сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях.

Вернуться к оглавлению

Особенности профилактики у детей

Чтобы предупредить вегетативное расстройство у маленьких пациентов применяются те же методы, что и для взрослых. В основе профилактики ВСД у детей ― укрепление иммунной системы, нормализация состояние нервной системы, снижение физической и эмоциональной нагрузки. Используется ЛФК, массаж, фитотерапия, психологические тренинги. Важно, чтобы в семье была дружеская атмосфера, и малыш доверял родителям.

Отправить ответ

  Подписаться  
Уведомление о
Adblock
detector