Чем опасен повышенный холестерин для беременных?

Чем опасен повышенный холестерин для беременных?

Содержание

Чем опасен повышенный холестерин для беременных?

Высокий холестерин при беременности

Обнаруживают повышенный холестерин при беременности у каждой 5-й представительности слабого пола. Он попадает в организм с пищей, частично используется организмом для энергии, а избыточное количество откладывается на стенках сосудов, тем самым провоцируя опасность развития инсульта или инфаркта, как следствие образования атеросклеротических бляшек. Во время беременности норма холестерина в крови повышается из-за процесса роста и развития плода.

Нормы показателей в сыворотке крови

Холестерин — это жирообразное соединение органического происхождения, которое является составной частью клеточной мембраны и принимает участие в выработке половых гормонов. Печень, почки и надпочечники — органы, самостоятельно продуцирующие его в организм, оставшаяся часть поступает с пищей.

У будущей мамы жирный стероид принимает участие в образовании плаценты, а также в синтезе гормонов.

Норма холестерина у беременных отличается от предельной границы у обычного человека. Это связано с формированием и развитием плода. Органы и системы начинают работать в усиленном режиме из-за гормональной перестройки организма. Допустимый уровень холестерина составляет 3,20—14 ммоль/л.

Причины повышения

К заболеваниям, которые вызывают высокий холестерин при беременности, относятся:

  • гипертония;
  • атеросклероз;
  • лишний вес;
  • заболевания ССС;
  • сахарный диабет;
  • патологии почек;
  • нарушения обменных функций;
  • болезни печени.

В случае, если беременная женщина имеет хронические заболевания органов и систем, синтезирующих холестерин, его показатели лечащий врач контролирует, начиная с ранних сроков и до родов. Причина такого контроля кроется в возникновении изменений в состоянии женщины. Значительное увеличение уровня жирного стероида может привести к необратимым патологиям развития плода. Из-за того, что он может проникать в кровяное русло с продуктами питания, будущей маме назначают диету и легкие физические упражнения.

Чем опасен?

Для женщин в 3 триместре беременности повышенные показатели холестерина угрожают развитием у плода врожденных пороков сердца, почек и печени. При низком уровне высокий риск возникновения преждевременных родов. Имея в анамнезе заболевания, провоцирующие рост показателей жирного стероида в крови, необходимо тщательно следить за самочувствием будущей мамы.

При возникновении таких симптомов, нужно срочно обратиться к врачу:

Существует риск ранних родов.

  • приступообразная головная боль, сопровождающаяся тошнотой;
  • общее состояние неудовлетворительное;
  • отсутствие аппетита;
  • ретикулярный варикоз;
  • раздражительность;
  • повышение показателей артериального давления;
  • тянущая боль в сердце, отдающая в ключицу.

Если уровень холестерина повышен на ранних сроках беременности, это значит, что к 30 неделям показатели будут только увеличиваться из-за повышенной потребности организма будущей мамы и плода в росте. Врач должен объяснить, что он снизится и придет в норму через пару месяцев после родов. Низкий уровень жирного стероида в крови свидетельствует о несбалансированном питании и употреблении малого количества витаминов.

Как снизить холестерин?

Употреблять лекарственные средства во время беременности разрешается только при увеличении показателей больше чем в 2,5 раза, так как все они имеют противопоказания — период вынашивания ребенка и лактация. Препараты, которые назначают врачи, относятся к группе статинов, что уничтожают вредный холестерин низкой плотности. К таким относят «Хофитол», принимать его необходимо не более 3 раз в день.

Самостоятельный прием медикаментов во время беременности, без предписаний врача, опасен развитием врожденных пороков у плода.

Народные средства

По согласованию с доктором применяют такие средства:

  1. Понизить холестерин поможет лук и мед. В одинаковом количестве взять ингредиенты, предварительно выжать из зелени сок и смешать с подогретым медом. Принимать трижды в день.
  2. Залить стакан высушенного красного клевера 500 мл медицинского спирта и поставить в темное прохладное место на 14 дней. Через 3—4 дня настойку нужно взбалтывать. Чтобы снизить холестерин, необходимо употреблять по 1 ст. л. утром и вечером до еды в течение 2 месяцев.
  3. Если уровень жирного стероида повышен, нужно делать настойку из зубков чеснока и 150 грамм спирта. Настаивать 2 недели, затем процедить и оставить на 4 дня, чтобы образовался осадок, который потом нужно сцедить. Принимать по 1 капле трижды в день, каждый последующий прием увеличивать количество капель на одну.

Вернуться к оглавлению

Особенности питания

Причина повышения уровня холестерина кроется в употребляемых продуктах питания. Очень важно в период беременности соблюдать правильный рацион и сбалансировано питаться, а также исключить все острые, жирные, жаренные и высококалорийные блюда. Рацион должен быть богат на витамины и минералы. Рекомендуется употреблять большое количество фруктов и овощей, нежирные сорта мяса и рыбы. Отдать предпочтение крупам на воде, обезжиренным кисломолочным продуктам и зеленому или черному некрепкому чаю.

Холестерин при беременности: норма по триместрам, причины высоких показателей

Увеличение концентрации холестерина во время беременности объясняется изменениями гормонального фона, обмена веществ женщины. Обычно его уровень быстро приходит в норму после рождения ребенка. Однако у некоторых женщин повышение холестерина связано с риском для здоровья малыша, матери. Что делать в таких случаях вы узнаете из нашей статьи.

Нормальные показатели

Повышенный холестерин при беременности – абсолютно нормальный процесс. В сети гуляет множество таблиц нормальных значений холестерина для беременных в зависимости от возраста. На самом деле концентрация стерола у будущих мам больше зависит от триместра, чем от количества лет.

Уровень холестерина, ЛПНП сильно увеличивается к концу третьего триместра. Верхняя граница нормы почти в 2 раза превышает аналогичные показатели у небеременных. Концентрация ЛПВП тоже растет, но гораздо медленнее. А вот уровень ЛПНОП к концу вынашивания ребенка снижается.

Нормы холестерина у беременных по триместрам.

Показатель Единицы измерения Небеременная женщина Первый триместр Второй триместр Третий триместр
Холестерин ммоль/л менее 5,18 3,65-5,44 4,56-7,74 5,67-9,04
мг/дл менее 200 141-210 176-299 219-349
ЛПНП ммоль/л менее 2,59 1,55-3,96 1,99-4,77 2,62-5,8
мг/дл менее 100 60-153 77-184 101-224
ЛПВП ммоль/л 1,04-1,55 1,04-2,02 1,35-2,25 1,24-2,25
мг/дл 40-60 40-78 52-87 48-87
ЛПОНП ммоль/л 0,16-1,04 0,26-0,47 0,34-0,6 0,54-0,93
мг/дл 6-40 10-18 12-23 21-36
Читай также
Как лечить внешний (наружный геморрой): лучшие препараты и показания к операции

Повышенный холестерин при беременности – норма или патология

Кроме физиологических факторов существует ряд заболеваний, которые сопровождаются гиперхолестеринемией. Крайне редко они развиваются непосредственно во время беременности. Обычно их диагностируют гораздо раньше. Исключение – сахарный диабет беременных. Также нарушения липидного обмена часто встречаются у людей с нездоровым образом жизни.

Возможные причины высокого холестерина в крови не зависящие от беременности:

  • Наследственные заболевания. Существует несколько генетических дефектов, при наличии которых уровень холестерина находится на стабильно высоком уровне. Самые распространенные – семейная гетерозиготная, а также гомозиготная гиперхолестеринемия.
  • Курение. Курящие люди более склонны к атеросклерозу. Для этого даже необязательно курить самой. Достаточно проводить много времени в местах, где курят. Сигареты повышают уровень белка, ответственного за свертывание крови. Из-за чего курильщики имеют больший риск тромбообразования.
  • Сахарный диабет. 69% пациентов с таким диагнозом имеют нарушения жирового обмена: высокий уровень ЛПНП, триглицеридов, низкий ЛПВП. Набор показателей получил собственное имя – диабетическая триада.
  • Малоподвижный образ жизни. Увеличивает риск сердечных заболеваний на 50%. При сочетании с сахарным диабетом, высоким давлением, ожирением усиливает их осложнения;
  • Алкоголизм. Нарушает работу печени, а также влияет на обмен веществ.
  • Ожирение. Высокий вес практически всегда сопровождается гиперхолестеринемией.
  • Неправильное питание. Содержание в пище большого количества сахара, насыщенных жиров способствует накоплению холестерина в крови.
  • Гипотиреоз. Люди с недостаточной функцией щитовидной железы имеют повышенный уровень стерола.

Опасность гиперхолестеринемии

Недавние исследования выяснили, что нарушение баланса вредного и полезного холестерина в крови беременной женщины увеличивает риск преэклампсии. При этом заболевании у будущей мамы резко повышается кровяное давление. Если на этом этапе женщина не получит медицинскую помощь, развивается эклампсия. Данная патология сопровождается генерализированными судорогами. При отсутствии адекватного лечения она может закончиться смертью матери, гибелью плода.

Повышенный холестерин при беременности редко является причиной сердечно-сосудистых осложнений. Возраст, на который приходится вынашивание плода, нехарактерен для этих заболеваний. Как правило, ишемическая болезнь сердца, инсульт, инфаркт миокарда развивается у женщин зрелого возраста после наступления менопаузы. Однако из этого правила есть исключения. Некоторые будущие мамы более склонны к сердечно-сосудистым осложнением.

Атеросклероз считают одной из наиболее распространенных причин инфаркта миокарда у будущих мам. Однако нет данных, доказывающих связь высокого уровня холестерола во время беременности и инфаркта. Пациенткам, у которых вероятность осложнений высока, необходимо обсудить со своим лечащим врачом возможные варианты снижения риска.

Беременная женщина с повышенным уровнем холестерина до зачатия имеет меньшую вероятность выносить ребенка. Врачи выяснили, что пары, оба партнера которых имеют высокий уровень холестерина, чаще испытывают неудачи, пытаясь зачать малыша. Оказалось, что высокий уровень стерола мешает нормальному синтезу гормонов, необходимых для успешного наступления беременности. Высокий холестерин негативно сказывается на качестве спермы. У женщин он отрицательно влияет на процесс овуляции, нормальное вынашивание малыша.

Интересно, что низкий холестерин тоже нежелателен. Женщины с гипохолестеринемией до наступления беременности имеют больший риск преждевременных родов, а также некоторых других осложнения. Недостаточное количество холестерина на протяжении беременности препятствует формированию здорового плода. Часто такие дети рождаются с недостаточным весом, реже – с патологиями развития.

Что делать беременным

Большинство препаратов для нормализации уровня липидов противопоказаны будущим мамам. Считается, что поскольку атеросклероз – медленно прогрессирующая болезнь, отмена лекарств всего на 9 месяцев никак не повлияет на здоровье пациентки в отдаленной перспективе.

Для снижения холестерина у беременной существует три безопасных пути:

  • щадящие физические нагрузки;
  • ограничение стрессов;
  • правильное питание.

Физические упражнения полезны всем беременным женщинам. Однако не все виды активностей рекомендованы будущим мамам. Желательно перед выбором нагрузки проконсультироваться со своим гинекологом. Безопасными считаются плаванье, велотренажеры, йога для беременных. Благотворно влияют на состояния здоровья прогулки на свежем воздухе, несложные работы в саду.

Для снижения холестерола в крови беременной женщины можно попробовать добавить в рацион немного больше чеснока, куркумы. Согласно исследованиям ежедневным употреблением 0,5-1 г чеснока можно немного снизить уровень холестерина, триглицеридов. Чеснок содержит аллицин, разжижающий кровь, понижающий концентрацию стерола. Больше всего его в сыром продукте, но даже готовый сохраняет свои лечебный свойства.

Женщинам, ориентированным на кесарево сечение или имеющим к нему показания, необходимо прекратить употребления чеснока за 1-2 недели до операции. Способность овоща разжижать кровь во время операции чревата кровопотерей.

Чтобы нормы холестерина в крови беременной не превышались, старайтесь поменьше нервничать. Во время стресса синтезируется большое количество гормона кортизола. Он способен увеличивать концентрацию ЛПНП, общего холестерина. К тому же, многие люди склоны «заедать» стресс. Обычно для этих целей выбираются продукты, которые сами по себе способны повысить уровень холестерина: пирожные, торты, колбаса.

Полностью избавиться от переживаний во время беременности невозможно. Но важно контролировать количество стресса. Больше гуляйте, слушайте хорошую музыку, общайтесь с друзьями. Если нужно, обратитесь за помощью к психологу.

Правильное питание

Правильное питание будет способствовать снижению вредного холестерина в крови беременной. Однако чтобы не навредить себе или ребенку рекомендуется согласовывать изменения рациона со своим врачом. Потребности организма женщины во время вынашивания малыша сильно изменяются. Недостаток калорий, питательных веществ может негативно сказаться на развитии плода.

Основные принципы питания при гиперхолестеринемии применимы также для женщин в положении:

  • Увеличьте количество продуктов питания, богатых растворимыми, нерастворимыми пищевыми волокнами. Их много в овощах, фруктах, кашах, отрубях, семечках льна. Оба вида пищевых волокон обладают способностью снижать уровень холестерина;
  • Выбирайте пищу со здоровыми жирами. Нельзя полностью исключать все жиры из своего рациона. Это помешает нормальному развитию ребенка. Важно отдавать предпочтение продуктам питания, которые содержат ненасыщенные липиды, избегать насыщенных, транс жиров. Растительные масла, семечки, авокадо – прекрасный выбор;
  • Ешьте жирные сорта рыбы. Кроме того, что рыба – прекрасный источник белка, здоровых жиров, в ней содержатся омега-3-жирные кислоты. Врачи уже давно применяют препараты ненасыщенных жирных кислот для лечения гиперхолестеринемии. Так почему бы не использовать для этих же целей их природный ресурс?
  • Большое «нет» фастфуду, снекам. Причины повышения холестерина в крови беременной могут скрываться в банальном злоупотреблении продуктами быстрого питания. Обычно они богаты насыщенными жирами, транс-жирами, простыми углеводами. Это как раз те компоненты, которые провоцируют рост «плохого» холестерина;
  • Пейте больше воды. Именно вода, а не чай, кофе, соки помогает сдерживать рост плохого холестерина. При обезвоживании организм увеличивает выработку холестерина, чтобы сохранить нормальный уровень влажности клеточных мембран. Рекомендуется каждый день выпивать 8 стаканов воды. Это количество выглядит нереальным, но на самом деле нашему телу действительно необходим такой объем. Адекватное потребление воды снижает нагрузку на сердце. Также оно помогает нормализовать давление;
  • Будьте осторожны с алкоголем. До сих пор врачи спорят можно ли беременным женщинам употреблять спиртное в умеренных количествах или нет. Однако все специалисты сходятся в одном: злоупотребление алкоголем токсично для плода. Также употребление горячительных напитков снижает уровень хороших ЛПВП, повышает концентрацию ЛПНП, общего холестерина. Конечно, от алкоголя лучше отказаться совсем. Но если очень хочется расслабиться – разрешите себе бокал красного сухого вина.
Читай также
Диуретики – панацея при гипертонии и сердечной недостаточности

Принципы питания полезно соблюдать на протяжении всей жизни. Это значительно снизит риск развития сердечно-сосудистых проблем, поможет сохранять цветущий вид на долгие годы.

Повышен холестерин при беременности

Женщина в положении часто сталкивается с разными изменениями в организме. Не редкостью считается повышенный холестерин при беременности, который негативно сказывается на общем состоянии будущей матери. Если повысился показатель на ранних сроках или третьем триместре, то пациентка страдает от частых головокружений, болей в голове, слабости, сниженной физической и умственной деятельности. Высокий уровень холестерина у женщин не является нормой и при подобной проблеме требуется срочно обратиться к доктору.

Если длительное время во время беременности норма органических соединений повышена и не предпринимаются никакие меры по ее снижению, то возможно нарушенное развитие плода и другие осложнения.

Допустимые нормы

Общий холестерин на ранних порах у женщин в положении не отличается от нормальных показателей у небеременных пациенток. В норме он находится в пределах от 3,07 до 13,8 ммоль/л. Такое большое разграничение показателей бывает связано с разными факторами, в том числе и возрастной группы беременной. Повышение нормы холестерина на более поздних порах не опасно, но стоит контролировать состояние пациентки, не допуская осложнений. Таблица указывает допустимый уровень холестерина у беременных, согласно возрасту и сроку:

Почему происходит повышение: главные причины

Низкий или высокий холестерин у беременных женщин не является редкостью и бывает связан с разными физиологическими и патологическими факторами. Особенно часто повышен показатель у пациенток, у которых фиксируется 2 или 3 триместр. Чем больная старше по возрасту, тем больше риск прогрессирования отклонения. Выделяют следующие причины, оказывающие влияние на развитие проблемы при вынашивании плода:

  • бесконтрольный прием острой, жирной, жареной пищи, а также красного мяса;
  • нарушенная работа печени, желчного пузыря, что грозит обтурационной желтухой;
  • почечная дисфункция, в частности, воспалительная реакция в органе;
  • сахарный диабет, при котором также повышается концентрация триглицеридов и глюкозы;
  • проблемы с лишним весом, ожирение и дислипидемический синдром;
  • аритмия и ишемическое заболевание тяжелого течения;
  • стойкое повышение давления в артериях;
  • заболевания со стороны щитовидной железы и надпочечников;
  • подагрическая болезнь;
  • раковые опухоли разной локализации;
  • затяжная депрессия или стресс.

Вернуться к оглавлению

Как распознать нарушение: симптомы

Если третий триместр или ранние сроки беременности сопровождаются повышенным холестерином, то женщина не всегда может вовремя обнаружить патологические признаки. Если своевременно не снизить показатели, то вскоре пациентка жалуется на частую головную боль и другие неприятные симптомы:

  • регулярное повышение артериального давления;
  • головокружение;
  • подташнивание, не связанное с токсикозом;
  • судороги нижних и верхних конечностей;
  • болевой синдром в области сердца, печени и других внутренних органов;
  • нарушенный стул, сопровождающийся запором либо поносом;
  • нервозное состояние.

Беременная женщина, сталкивающаяся с высоким содержанием холестерина в крови, страдает от пониженной работоспособности, а также патология сказывается на умственной деятельности.

Как проводится диагностика?

Бывает так, что отклоненная норма холестерина в крови при беременности является временным явлением и вскоре самостоятельно проблема проходит. Если через несколько дней показатель не снизился и женщину тревожат все те же симптомы, то стоит срочно обращаться к врачу, который проведет комплексное обследование, подскажет что делать и как правильно понизить холестерин. Основной диагностической процедурой является биохимия крови, которая определяет показатели разных соединений. Дополнительно могут проводиться инструментальные методы обследования, помогающие оценить состояние плода и работу внутренних органов и систем беременной женщины.

Необходимое лечение

Лекарственные средства и диетотерапия

Пониженный и повышенный холестерин во время вынашивания плода не стоит оставлять без внимания. Справиться с проблемой помогает опытный врач, который после диагностики подберет необходимую терапию. В редких случаях пациентке прописываются медикаменты, которые требуется выбирать с особой осторожностью, чтобы не навредить растущему малышу. Основной терапевтической мерой является диета. Чтобы снизился холестерин в период беременности, требуется придерживаться определенного рациона. Блюда, которые допускаются к употреблению и должны быть ограничены, представлены в таблице:

Как справиться народными средствами?

Такая терапия не всегда способна повлиять на причины повышения холестерина в период беременности, но может избавить женщину от неприятной симптоматики и предупредить серьезные последствия. Результативны следующие рецепты знахарей:

  • Топинамбур. Порошкообразный продукт, приготовленный из корней растения, заливают 250 мл кипятка и дают постоять 10 минут. Употребляют перорально до 3 раз в сутки.
  • Разные масла. В аромалампу можно добавлять продукт на масляный раствор, сделанный на основе мелиссы, лайма, лимона. Важно проводить процедуры, убедившись, что на компоненты нет аллергической реакции.
  • Морковь и сельдерей. Полученный из продуктов сок смешивают и пьют после трапезы единожды в день.

Вернуться к оглавлению

Вероятные последствия

Лечение повышенного холестерина при беременности народными средствами и препаратами или отсутствие терапевтических мер могут привести к осложнениям. Запущенный недуг опасен следующими проявлениями:

Если женщина не будет лечить свое состояние, то ее ребенок может родиться недоношенным.

  • постоянная слабость, боли в голове и ухудшение общего состояния женщины;
  • недостаточное поступление кислорода к плоду, что связано со сгущением крови и замедленным кровообращением;
  • отставание в физическом и психическом развитии малыша;
  • патологические процессы при родовой деятельности, вследствие чего ребенок появляется на свет с низким весом, раньше времени.

При стойком увеличении холестерина риски раннего старения либо отслоения плаценты возрастают, что грозит выкидышем.

Профилактика

Чтобы холестерин находится в пределах нормы при беременности, женщине рекомендуется больше двигаться и соблюдать предписанное диетическое питание. Снизить риски развития проблемы удается с помощью посещения йоги и устранения стрессовых факторов. Беременной стоит ходить на плавание, посещать аквааэробику и чаще бывать на свежем воздухе. Не менее важен контроль массы тела, поскольку часто прибавка в весе приводит к увеличению холестерина.

Нормы холестерина во время беременности и причины его высокого уровня в крови на поздних сроках

В том, что холестерин при беременности повышен, нет ничего страшного – ни для мамы, ни для ребенка. В организме вырабатывается большое количество гормонов, формируется плацента. Для этих процессов нужны жиры, поэтому их уровень повышается.

В этой статье мы рассмотрим основные причины повышенного холестерина при беременности, пределы нормы и способы профилактики отклонений.

Нормы холестерина в каждом из триместров беременности

В норме у здоровой женщины холестерин не должен превышать 5,2 моль/л , но у беременных женщин он повышается в 1,5-2 раза. И это норма. Опасно, если холестерин вырос в 2,5 и более раз. Состояние требует срочного лечения. Нагрузка на организм матери при беременности большая, а основным последствием атеросклероза является сердечная недостаточности. Организм матери может не выдержать – случится инфаркт. Негативно влияет чрезмерно повышенный холестерин и на ребенка. Он закупоривает сосуды плода, препятствует полноценному развитию мозга.

До 40 лет уровень холестерина растет. Универсального показателя не существует. Он оценивается исходя из возраста будущей мамы и срока беременности.

Нормы общего холестерина по возрастам на разных сроках беременности приведены в таблице ниже.

Возраст женщины I триместр, моль/л II – III триместр, моль/л
16-20 3,07-5,19 3,07-10,38
20-30 3,17-5,8 3,17-11,6
30-40 3,4-6,3 3,4-12,6
40 и более 3,9-6,9 3,9-13,8

В первом триместре концентрация холестерина такая же, как и у не беременной женщины. Возможно лишь незначительное повышение. Резкий скачок наблюдается в начале второго триместра, когда плацента начинает активно формироваться. Норма холестерина на 3 триместре максимальна.

Причины высоких показателей у беременных

Холестерин повышается на поздних сроках беременности по физиологическим причинам. Жировые молекулы являются основой женских гормонов: эстрогенов и прогестерона. Во время беременности прогестерон вырабатывается в больших количествах, требуется намного больше холестерина, чем обычно. Печень начинает его усиленно вырабатывать, холестерин транспортируется к тканям в форме липопротеинов. На биохимическом анализе крови они обозначаются как ЛПНП и ЛПОНП (липопротеины низкой и очень низкой плотности) . Это транспортные формы молекул жира.

Со второго триместра в матке формируется плацента. Холестерин является основой для ее клеток. Чем больше срок беременности, тем больше холестерина. Это связано с активным увеличением размеров плаценты. Через несколько дней после родов показатель нормализуется и в последствие не повышается.

Если уровень холестерина превышен в 2,5 и больше раз, мы говорим об атеросклерозе и риске развития сердечно-сосудистых осложнений.

Причинами патологического скачка жира в крови могут стать:

  • присутствующие до беременности патологии сердечно-сосудистой системы;
  • перманентно текущий инфекционный процесс в организме мамы;
  • заболевания печени, связанные с нарушением жирового обмена;
  • заболевания почек;
  • хронический панкреатит;
  • новообразования на эндокринных железах;
  • дефицит соматотропина;
  • сахарный диабет.

Если женщина не страдает тяжелыми хроническими заболеваниями, то причина скачка холестерина – это неправильный образ жизни.

Он проявляется в следующем:

  • не сбалансированная диета: чрезмерное употребление животных жиров в пищу, сладкого, жареных блюд (при жарке вырабатывается холестерин в большом количестве);
  • отсутствие физических нагрузок;
  • недостаточное употребление в пищу полиненасыщенных жирных кислот (ПЖК) – омега-3 , омега-6 , омега-9;
  • потребление малого количества жидкости;
  • курение, злоупотребление алкоголем.

Если до беременности женщина много курила и пила спиртного, ее организм ослабевает и не выдерживает высокой нагрузки (обеспечение жизнедеятельности детского организма помимо своего). Сердечно-сосудистая система даст сбой, нарушится липидный баланс.

Стоит ли что-то делать?

Если холестерин находится в пределах нормы для беременных, то делать ничего не надо. Если вы опасаетесь, что он будет дальше повышаться, соблюдайте доступные меры профилактики. Они будут указаны ниже.

При повышении концентрации жиров выше допустимого уровня, врач назначит лечение: диета, лечебная физкультура, прием биологически-активных добавок для беременных.

Способы снижения повышенного холестерина при беременности

Будущей маме нельзя принимать лекарственные препараты, но лечиться от атеросклероза можно и нужно. Существует большое разнообразие доступных методов, которые снижают уровень холестерина. Рассмотрим каждый из них подробно.

Рекомендуемые продукты и режим питания

Принимать пищу в течение дня нужно маленькими порциями, но часто. 5-6 раз в день – оптимальное количество приемов пищи, плюс перекусы в виде йогурта, стакана кефира или ряженки не высокой жирности.

Готовить пищу рекомендуют следующими способами:

От жареных и копченых блюд необходимо отказаться.

Полезные и вредные жиры.

Основной принцип диеты – отсутствие в меню животных жиров и преобладание липидов растительного происхождения. Следует исключить:

  • мясные бульоны (в них вывариваются все жиры из мяса);
  • жирное мясо;
  • молочные продукты с высоким содержанием жира;
  • сало, колбаса, буженина;
  • фаст фуд, полуфабрикаты;
  • сыр;
  • кофе;
  • алкоголь;
  • маргарин;
  • выпечка, сладости;
  • майонез;
  • яйца (отказывать от яиц полностью не обязательно, достаточно лишь ограничить их употребление: одно в день допускается).

Овощи и фрукты, употребление которых — отличная профилактика повышения холестерина.

Активно включаем в меню:

  • масла растительного происхождения : оливковое, кукурузное, льняное, кунжутное;
  • фрукты и овощи;
  • зелень;
  • крупы;
  • рыбу ;
  • орехи ;
  • соевые продукты (соевое молоко, сыр, творог).

Особую роль в борьбе с холестерином играет омега-3. Это полиненасыщенная жирная кислота природного происхождения. Она не только покрывает потребность организма в жирах, но и растворяет атеросклеротические бляшки. Омега-3 входит в состав растительных масел, авокадо, грецких орехов, жирных сортов рыб (семга, осетр, сельдь, скумбрия). Желательно употреблять эти продукты ежедневно.

Калорийность рациона тоже нужно снизить. До 2500 ккал в сутки. Норма потребляемой жидкости в день – до 2 литров. Этот вопрос обязательно должен быть согласован с врачом. На поздних сроках беременности многие мамы склонны к отечности и повышению давления. В таких состояниях нельзя много пить.

Рыбий жир и Омега-3

Кроме ежедневного употребления омега-3 в виде продуктов, его нужно принимать дополнительно в капсулах . Врач назначит подходящую фирму–производителя и дозировку. В капсулах содержится масляный концентрат вещества. Это может быть вытяжка из рыбьего и жира или растительных масел. Если не удается каждый день кушать рыбу, орехи, авокадо, биологически-активные добавки – отличный выход из положения.

В меньшей дозе омега-3 содержится в рыбьем жире . Он тоже продается в аптеке: в виде масляного раствора и капсул. Отрицательная сторона продукта – его нужно потреблять в больших количествах, чтобы восполнить суточную потребность в омега-3. Проще пить капсулы с концентратом вещества. Средняя доза капсулы рыбьего жира — 50-100 мг. Масляный раствор не приятный на вкус, запах может вызвать тошноту. При позднем токсикозе принимать жидкий рыбий жир будет трудно.

Отправить ответ

  Подписаться  
Уведомление о
Adblock
detector