Беременность двойней: рекомендации будущим мамам и основные опасности

Беременность двойней: рекомендации будущим мамам и основные опасности

Содержание

Беременность двойней: рекомендации будущим мамам и основные опасности

Пособие по беременности и родам двойней: советы многодетных мам

Когда женщина узнает, что у нее в животике находится двое детей, то она испытывает двойное счастье.

И действительно, сегодня живет не так много семей, которым посчастливилось воспитывать «двойняшек».

Но здесь будущая мать должна понимать весь уровень ответственности, который на нее возлагается.

Как выносить здоровую двойню без проблем?

Такие детки требует особого подхода даже во время нахождения в животе матери. Чтобы правильно выносить двойню необходимо соблюдать целый ряд рекомендаций.

Совет №1. Кушайте правильно

Питание при беременности двойней

Молодые матери делают большую ошибку – они питаются в обычном режиме, чтобы не набрать лишний вес. Но это крайне опасный подход. Два малыша в утробе должны получать вдвое больше калорий. Какие-либо ограничения в питании запрещены. Необходимо сразу забыть о диетах и прочих глупостях. Конечно, совсем не обязательно поедать плюшки и торты. Питание должно быть сбалансированным, чтобы близнецы получали все необходимые витамины.

Почему при беременности нельзя пить газированную воду?

С другой стороны из своего рациона необходимо исключить газированную воду, кондитерские изделия, жареное мясо и прочие продукты, которые прибавят килограмм. Неправильное питание может нанести вред ребенку. Врачи рекомендуют в период беременности двумя детьми больше налегать на фрукты, овощи, постное мясо и так далее.

Совет №2. Сдерживайте свои позывы к получению адреналина

Можно ли кататься на лыжах при беременности?

Есть женщины, которые просто не могут жить без ярких эмоций и адреналина. Лыжи, альпинизм и прочие опасные увлечения на некоторое время необходимо оставить в покое, ведь будущая роженица несет ответственность за двух детей, которые развиваются и растут под сердцем, ожидая своего выхода на белый свет.

Совет №3. Не изнуряйте себя физически

Каким фитнесом можно заниматься во время беременности?

В данный период не желательно сильно нагружать свой организм физическими упражнениями. В случае беременности двумя и более детьми многие упражнения могут быть и вовсе противопоказаны. Любые физические нагрузки, такие как бег, танцы или шейпинг сильно нагружают мышцы таза, а ведь именно они держат малышей в животике. Кроме этого, чрезмерная нагрузка опасна и для будущей матери, особенно для ее суставов и сердца. Если уж очень хочется заняться спортом во время беременности, то необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Совет №4. Пейте больше, чем обычно

Потребление жидкости при беременности двойне: следует ли пить больше воды?

Организм женщины, которая беременна двойней, требует не только больше еды. Ему необходимо как можно больше жидкости, которой должно быть достаточно для поддержания нормальной циркуляции крови в организме. Если же допустить обезвоживание, то повышается вероятность преждевременных родов, что в случае с двумя детьми довольно опасно.

Совет №5. Забывайте о горячих ваннах

Чем опасна горячая ванна при беременности? Как предотвратить угрозу выкидыша?

Любили раньше горячие ванны? Теперь об этом необходимо забыть. Врачи крайне не рекомендуют такие процедуры, ведь существенно повышается вероятность выкидыша (особенно в первые три месяца беременности). От долгого лежания в ванной может повыситься температура тела будущей матери, а это в свою очередь крайне негативно сказывается на развитии малышей.

Совет №6. Осторожно с кошками

Что такое токсоплазмоз у женщин? Чем опасен токсоплазмоз при беременности?

Есть мнение, что беременных женщин необходимо сразу же ограждать от кошек и не давать им контактировать с животными. На самом деле большой опасности в этом нет. Единственное правило – никаких уборок кошачьего туалета. Наверное, каждая беременная женщина слышала о таком заболевании, как токсоплазмоз. Это крайне опасно, ведь могут иметь место необратимые нарушения в развитии плода. Пусть «опасную» задачу на определенный период возьмут на себя другие домочадцы.

Совет №7. Больше отдыхайте

Сложности вынашивания двойни

Период беременности очень сложен для женщины, особенно если ей приходится носить в животике целых двух малышей. Организм тратит много сил и энергии на развитие ребенка, поэтому ему необходимо давать периодически отдых. Как только появилась усталость – сразу на диван.

Совет №8. Никаких вредных привычек

Можно ли беременным бокал красного вина?

О каких-либо вредных привычках на период беременности лучше забыть. Организму итак приходится работать на пределе возможностей. Если же еще и травить своих малышей в утробе никотином или алкоголем, то появление дефектов в развитии становится вполне реальным.

Беременность двойней: можно ли родить раньше поставленного срока?

Двойня – это очень хорошо. Вашу семью ждет новое, интересное и продолжительное приключение. Но постарайтесь в этот период с особым вниманием относиться к себе и своему организму. Помните, что такая «двойная» беременность часто заканчивается раньше срока, поэтому необходимо внимательно отслеживать любые признаки преждевременных родов и сразу же обращаться в больницу.

Особенности и риски беременности двойней

Выносить беременность при двойне непростая задача для женщины, так как нагрузка на ее организм значительно возрастает. Многоплодие повышает риск развития проблем со здоровьем будущей матери, увеличивает вероятность таких осложнений, как замершая беременность, выкидыш, преждевременные роды. Вот почему это состояние требует повышенного внимания со стороны медицинского персонала.

Как узнать, что женщина беременна двойней?

Ранняя диагностика беременности двумя плодами, или двойней имеет решающее значение для дальнейшего ее протекания. Обычно женщина не замечает каких-либо особенных признаков беременности двойней на ранних сроках. Чаще всего ситуация проясняется во время первого УЗИ.

Лишь в некоторых случаях женщины отмечали следующие признаки беременности двойней:

  • выраженное обострение обоняния, стойкая неприязнь к любым запахам, ранний токсикоз;
  • заметное увеличение молочных желез;
  • пигментация на груди и лице.
Читай также
Как правильно чистить зубы детям — разбор техники и средств чистки, несколько полезных советов родителям

В женской консультации, при первичном осмотре, врач может определить беременность двойней по объему матки, несоответствующему предполагаемому сроку гестации, и во время следующего осмотра — по тому, как быстро она растет. Подтвердить его предположения может анализ ХГЧ, который покажет значения, не соответствующие текущей неделе беременности. Это и есть истинные признаки беременности двойняшками на ранних сроках.

УЗИ, проведенное на раннем сроке, не всегда подтверждает беременность двойней, так как при обследовании один плод вполне может скрыться за другим и остаться незамеченным. Этот метод будет информативным с 8 недели гестации, когда будут прослушиваться два сердцебиения.

Начиная с 20 недели, определить симптомы беременности двойней можно уже не только с помощью УЗИ, они будут следующими:

  • при пальпации живота можно определить четыре крупные части плода — две головки и ягодицы в разных частях матки;
  • высота матки и ее объем намного больше показателей, характерных для одноплодной беременности;
  • женщина чувствует движения двух плодов;
  • при аускультации живота врач слышит два сердцебиения.

Тест на беременность, сделанный при двойне, также может указать на то, что в матке развивается два и более эмбриона. В этом случае вторая полоска на тесте, свидетельствующая о беременности, будет более яркой и четкой.

Основные опасности

Многоплодная беременность всегда сопряжена с высоким риском развития осложнений как для матери, так и для развивающихся плодов.

Чаще всего встречаются следующие проблемы:

  • неправильное предлежание плодов;
  • многоводие;
  • предлежание плаценты;
  • повышенная утомляемость, слабость, одышка;
  • анемия;
  • недоношенность;
  • аномалии развития одного или обоих плодов.

Чтобы избежать осложнений, женщине рекомендуется выполнять все назначения врача и внимательно относиться к своему здоровью.

Поведение будущей мамы

Обязательным условием для нормального протекания многоплодной беременности является режим дня, в котором большая часть свободного времени будет отведена отдыху. Врач может посоветовать соблюдать постельный режим, если симптомы беременности двойней проявляются повышенной утомляемостью и сонливостью.

Также важно следить за прибавками в весе, питание при беременности двойней должно быть сбалансированно. Чтобы избежать лишнего веса, питаться нужно небольшими порциями, но чаще. Рацион будущей мамы должен обеспечивать обоих малышей нужными питательными компонентами, поэтому в его состав должны входить продукты, богатые железом, кальцием, фолиевой кислотой и другими витаминами и микроэлементами. Дополнительно следует принимать поливитаминный комплекс, прописанный врачом.

Многоплодная беременность требует ответственного отношения к ней самой будущей мамы. Нужно внимательно прислушиваться к собственным ощущениям, при появлении любых признаков неблагополучия важно обращаться за врачебной помощью.

Многояйцевая двойня

Факт рождения многояйцевой двойни, по статистике, встречается чаще — в 70% случаев. Механизм ее развития заключается в одновременном созревании двух яйцеклеток в одном или обоих яичниках, которые оплодотворяются двумя сперматозоидами в результате полового акта.

Иногда яйцеклетки могут оплодотворяться спермиями двух разных мужчин, в наши дни эта ситуация встречается все чаще. Если однояйцевая двойня обладает абсолютно одинаковым набором хромосом, рождается одного пола и внешне имеет удивительное сходство, как две капли воды, то дети, рожденные в результате разнояйцевой беременности, могут иметь лишь отдельные общие черты, быть разного пола, как обычные братья и сестры.

Однояйцевая двойня

При разнояйцевой двойне каждый плод развивается из отдельной яйцеклетки и имеет собственную плаценту и амнион. При однояйцевой двойне оплодотворенная яйцеклетка только после слияния со сперматозоидом делится на две и более частей, каждая из которых начинает формироваться как самостоятельный организм, при этом плодный пузырь и плацента у них будут общими. В итоге на свет появляются дети с идентичным набором генов. Такая беременность называется монохориальной диамниотической.

Особенности беременности двойней

Ждать сразу нескольких малышей и одного — две совершенно разные вещи. Ожидание двойни сопряжено с определенными рисками.

После кесарева

Оперативные роды увеличивают риск развития осложнений при последующих беременностях и родах. Если рубец на матке является неполноценным, врачи настаивают на искусственном прерывании беременности двойней, даже если она развивается нормально и женщина здорова.

Если женщина ранее перенесла кесарево, имеет состоявшийся рубец и забеременела двойней, то пролонгировать такую беременность рекомендуется до 30 недели, после чего проводится родоразрешение оперативным путем. Это важно для профилактики риска разрыва матки и прочих осложнений, которые сложно рассчитать заранее.

После ЭКО

Метод экстракорпорального оплодотворения у половины женщин заканчивается многоплодием. Беременность двойней, наступившая после ЭКО, объясняется тем, что в полость матки врач подсаживает сразу несколько эмбрионов. Некоторые из них не могут внедриться в слизистый слой матки и гибнут, а два или три успешно прикрепляются и продолжают развитие.

В редких случаях врачи прибегают к редукции — искусственному удалению прижившихся эмбрионов, оставляя в матке одного и двух детей по желанию женщины или ориентируясь на состояние ее здоровья. Подробнее об ЭКО →

Вторая беременность двойней

Подобное случается редко. Чаще всего повторная беременность двойней наблюдается в результате второго успешного ЭКО. В любом случае, женщину ставят на строгий контроль в женской консультации. Со второго триместра ей рекомендуется госпитализация в стационар для того, чтобы контролировать, как будет протекать беременность двойней по неделям.

Календарь беременности

Каким будет развитие двойни по неделям беременности? Рассмотрим более подробно.

1-10 неделя

Признаки двойни на ранних сроках беременности совпадают с одноплодной беременностью, но токсикоз появляется раньше. К 8 недели оба плода подрастают до 3 см, поэтому их можно увидеть с помощью УЗИ. После 8 недели эмбриональное развитие заканчивается, к 10 неделе сформированы сердца. Вес каждого плода составляет примерно 5 г.

10-20 неделя

Беременность двойняшками с 10 по 20 неделю характеризуется быстрым ростом обоих плодов, при этом матка стремительно увеличивается в размерах, и женщине уже требуется специальная одежда для будущих мам. С 16 недели беременности двойней можно различить пол детей по УЗИ и рассчитать примерную массу тела и вес.

Органом метаболизма по-прежнему остается плацента, но у плодов уже имеются зачаточные органы пищеварительной и выделительной системы: они способны глотать плодные воды и выводить продукты распада через мочевой пузырь. Шевеление двойни женщина может почувствовать при беременности с 16 недели, длина тел плодов к этому сроку составляет не менее 17 см, а вес — 200 г.

20-30 неделя

Особенности беременности двойней с 20 недели также характеризуются быстрым ростом матки, ускорением метаболизма. Малыши начинают интенсивнее двигаться, причиняя будущей матери немало неудобств. Календарь беременности двойней подсказывает, что к 25 неделе рост плодов увеличивается до 30 см, а вес — до 700 г. Внешне малыши уже напоминают новорожденных.

Признаки беременности двумя плодами или двойней по гестационному калькулятору выражаются в виде участившегося мочеиспускания, выраженных отеках, усилению усталости. К 28 неделе малыши становятся жизнеспособными, при условии преждевременного родоразрешения они имеют высокие шансы выжить. К 30 неделе вес одного плода составляет около 1000 г, рост — 35 см.

30-40 неделя

С 30 недели беременности двойней ее особенностью становится появление ложных схваток. Живот будущей мамы настолько велик, что вопрос, как спать при беременности двойней, становится все более актуальным. Рекомендуется лежать на левом боку и по возможности приобрести подушку для беременных.

Также женщину преследуют изжога и частые позывы к мочеиспусканию. С 36 недели, согласно календарю беременности, женщину с двойней госпитализируют в роддом. К этому моменту малыши достигают в росте 45-50 см и весят 2,2-3 кг.

Как проходят роды

Будущие мамы с многоплодием редко рожают в рассчитанный срок. Чаще всего роды проходят на 36 неделе. Тактика родовспоможения зависит от различных аспектов.

Важное значение имеет предлежание плодов, особенно первого. Также обращается внимание на объем плодных вод и целостность плодного пузыря, наличие гипоксии у плодов, качество схваток, здоровье и возраст женщины.

Роды при беременности двойней с 36 по 40 недели проводятся естественным путем, если у обоих плодов головное предлежание, их состояние удовлетворительное в соответствии с УЗИ, родовая деятельность у женщины регулярная. В остальных случаях врачи стараются не допускать лишнего риска и проводят оперативное родоразрешение.

Читай также
Схема эффективного лечения дисбактериоза пробиотиками, пребиотиками и бактериофагами

Многоплодие для женщины — не только подарок судьбы, но и двойной труд и двойная ответственность. Но пройдя путь от зачатия до рождения малышей на свет, родители могут обрести вдвойне больше счастья .

Автор: Ольга Рогожкина, врач,

Полезное видео о беременности двойней

Особенности и риски беременности двойней — раскрываем секреты про беременность на Pitanie4Zdravie.ru

Беременность делает женщину по-настоящему прекрасной. Но во время беременности возникает много вопросов, на которые необходимо найти ответ. Специально для вас, в разделе «Беременность от А до Я», мы публикуем интересные и полезные статьи о беременности, чтобы это чудесное время для вас было как можно более «безпроблемным» и радостным.

Так же вы можете найти здесь основные признаки беременности, как развивается плод ребенка на разных сроках беременности, понять что можно и что нельзя на разных сроках беременности. Узнаете больше о влиянии различных продуктов, витаминах (например, о влиянии фолиевой кислоты) на беременность.

Беременность двойней: особенности протекания и риски

Примерно 2% будущих мам, по статистике, ожидают рождения сразу нескольких малышей. Такая беременность отличается от обычной и имеет свои особенности. Зная, как могут развиваться события, женщина будет чувствовать себя увереннее и избежит лишних волнений.

15 сентября 2014 · Фото: Shutterstock

Мария Масленникова

врач акушер-гинеколог

Многоплодной называется беременность, если ожидается появление на свет двух и более малышей. Дети в этом случае будут близнецами. Причин «двойного счастья» несколько. Чаще всего такое может произойти, если в роду у кого-либо из родителей есть двойняшки или тройняшки. Имеет значение и возраст женщины. После 35 лет шансы стать мамой сразу нескольких крох немного увеличиваются. С возрастом физиологическая способность к зачатию начинает снижаться, овуляция происходит не каждый месяц. В организме повышается уровень гормона, стимулирующего рост фолликулов, и может произойти овуляция с выходом сразу нескольких яйцеклеток.

И, наконец, в последнее время близнецы стали рождаться чаще благодаря широкому распространению таких современных вспомогательных репродуктивных технологий, как стимуляция овуляции и ЭКО.

В любом случае такие будущие мамы всегда находятся под более пристальным наблюдением врачей, им приходится чаще посещать женскую консультацию и проходить обследование. Но все неудобства сторицей окупаются, когда на свет появляются здоровые двойняшки, а то и тройняшки.

При многоплодной беременности увеличивается продолжительность декретного отпуска. Будущей маме близнецов он оформляется в 28 недель (при обычной беременности листок нетрудоспособности по беременности и родам выдается на сроке 30 недель).

Раз, два, три, много

Близнецы могут быть разнояйцовыми (дизиготными) или однояйцовыми (монозиготными). В первом случае беременность наступает в результате оплодотворения сразу 2 или более яйцеклеток-зигот, созревших в одном или обоих яичниках. Детей, рожденных от такой многоплодной беременности, называют двойняшками или тройняшками, они могут быть как одинакового, так и разного пола и обычно похожи друг на друга, как обычные братья и сестры.

Во втором случае единственная оплодотворенная зигота делится на 2 и более частей. Чем раньше это произошло, тем больше близнецы отделены друг от друга, а значит, условия для их развития более благоприятны. Например, если разделение произошло на 1‒3-й день существования зиготы, каждый близнец окружен двумя плодными оболочками, имеет или отдельную плаценту, или общую, состоящую из двух, слившихся воедино. Соответственно, питание и кровообращение у них будет «раздельным» ‒ следовательно, снижается и риск осложнений. Если яйцеклетка начала делиться между 4-м и 8-м днем, у близнецов будет общая плацента, а значит, системы кровообращения в большей или меньшей степени будут сообщаться друг с другом.

Деление на 8-й день означает, что у эмбрионов общими будут и плацента, и околоплодный пузырь (амниотический мешок). Так как малышей ничто не разделяет, они плавают в околоплодных водах вместе и во время движения по родовым путям могут «зацепиться» друг за друга. В этом случае врачи предложат будущей маме сделать кесарево сечение до начала родовой деятельности. Начавшееся на 13-й день деление будет уже неполным и приведет к образованию так называемых сиамских (сросшихся) близнецов. Однояйцовые близнецы похожи друг на друга как две капли воды, они всегда однополые, у них одинаковый цвет глаз, волос, группа крови, кожный рельеф кончиков пальцев, форма и расположение зубов.

Специфические особенности

Выносить многоплодную беременность – дело очень непростое, ведь женский организм больше склонен к вынашиванию одного малыша. По этой причине у таких будущих мам выше риск осложнений. При многозиготной беременности в I триместре в 15‒20% случаев отмечается феномен отмирания одного из плодных яиц. Оно прекращает развиваться, постепенно рассасывается, но его остатки могут сохраняться в полости матки вплоть до родов. Обычно это никак не сказывается на развитии другого близнеца. Но в некоторых случаях может возникнуть угроза самопроизвольного прерывания беременности. При таких обстоятельствах будущую маму госпитализируют и назначают препараты, способствующие расслаблению матки.

Во II триместре беременности у женщин, ожидающих рождения любых близнецов, диагностируют физиологическую анемию. Волноваться не стоит: подобное осложнение при многоплодии считается «обычным». Ведь объем циркулирующей крови увеличивается на 50‒60% (при обычной беременности – на 40‒50%), главным образом за счет того, что становится больше плазмы. Это приводит к «разведению» крови и снижению уровня гемоглобина. Для профилактики анемии назначаются железосодержащие препараты и фолиевая кислота.

Из-за возросшей нагрузки на организм во второй половине беременности повышен риск развития гестозов (повышения артериального давления, появления отеков и белка в моче). Также чаще развиваются инфекции мочевыводящих путей. Причина проста. Матка «растет» быстрее, чем при обычной беременности, и сильнее сдавливает внутренние органы. Это приводит к нарушению нормального оттока мочи, а значит, болезнетворные микроорганизмы труднее выводятся из организма.

Кроме того, у будущей мамы близнецов намного выше риск самопроизвольного прерывания беременности на любом сроке и преждевременных родов. По одной из теорий в столь неблагоприятном развитии событий виновато перерастяжение мышц матки. Справиться с таким осложнением помогает прием препаратов, расслабляющих матку.

Редкий случай

Во время многоплодной беременности вдвое увеличивается риск нарушений во внутриутробном развитии будущих детей, причем у монозиготных близнецов он выше. Самое серьезное осложнение при многоплодной монохориальной беременности, когда у крох оказывается общая плацента, это фето-фетальная трансфузия. В этом случае кровь перетекает от одного близнеца к другому – от «донора» к «реципиенту». У «донора» уменьшается общий объем крови, что приводит к анемии, задержке внутриутробного развития, снижению выработки мочи и маловодию. Последнее обстоятельство мешает нормально развиваться легочной ткани. У «реципиента» возникает обратный эффект. Из-за того что у него резко возрастает объем крови, повышается нагрузка на сердце, легкие и почки, возникает сердечная недостаточность. Самые частыми ее проявлениями становятся многоводие и скопление жидкости в разных частях тела.

В прежние годы прогноз был самым неблагоприятным. Но сейчас врачи научились справляться с подобным осложнением. Будущей маме делают лазерную коагуляцию сосудов плаценты, то есть, попросту говоря, разделяют кровоток близнецов. Эта эндоскопическая операция спасает жизни будущих крох. Когда подходит срок, женщина рожает обычных близнецов, которые потом нормально развиваются.

Динамическое наблюдение

К будущим мамам, которые ожидают рождения нескольких малышей, врачи относятся с особым вниманием. Но многое зависит и от самой женщины. Чтобы доктора смогли вовремя заметить малейшие неполадки и принять соответствующие меры, беременная должна как можно раньше встать на учет в женской консультации и строго следовать рекомендациям и назначениям специалистов.

15 актуальных советов будущей маме двойняшек

Двойняшки – это и двойная радость, и двойные заботы. Но так говорят другие женщины. «А может быть у меня все будет гораздо проще и лучше?» — думает каждая из даблмам. Но далеко не всегда получается именно так.

Читай также
Виды сыпи при инфекционных заболеваниях у детей в разном возрасте

Чего можно ожидать от беременности и родов двойни? Как вести себя во время ожидания малышей? Насколько будет сложно в дальнейшем? Я подготовила для вас целый список важных рекомендаций, основываясь на своем личном. и поверьте, достаточно богатом опыте.

Как можно раньше встаньте на учет в женской консультации

Беременность двойней – это серьезная нагрузка на организм матери, а значит, и посещать врача вам необходимо чаще.

Бывает, что ранние сроки сопровождаются сильным токсикозом . А бывает, что замирает один из плодов , а значит, возникает угроза для вынашивания второго ребенка. И помочь в выявлении проблем вам может только ваш доктор.

Кроме того, встав на учет до 12 недель беременности, вы сможете получить соответствующее небольшое пособие. И не важно, работаете ли вы по найму или являетесь безработной – оно положено всем.

Не пропускайте плановые приемы у вашего доктора и выполняйте все назначенные им рекомендации

Этот пункт вытекает из предыдущего.

Учтите, что во втором и особенно третьем триместре вы будете посещать женскую консультацию в 2 раза чаще, чем женщины с одноплодной беременностью.

Связано это с растущей нагрузкой на организм, высоким риском развития гестоза и иных патологий.

Ваш вес будет расти немного быстрее, чем при одноплодии

Особенно это станет заметно к началу третьего триместра. Однако это не значит, что вы должны набрать 50 кг – совсем нет. Например, я за всю беременность двойней набрала всего лишь 12 кг.

Здесь главное следить вести статистику набранных килограммов и уведомлять об этом врача.

При резком наборе или снижении веса возможно вам порекомендуют пересмотреть питание или проведут ряд исследований по выявлению причин.

Например, у меня во втором триместре (где-то на 18 неделе) появилась отечность. Я резко прибавила в весе 5 кг и пожаловалась врачу на эту прибавку а также на то, что ноги не влазят в туфли после того как я весь день проведу, сидя на работе.

Врач посоветовала:

  • вести дневник питания и употребления жидкости;
  • ограничить соленое до минимума плюс выпивать определенное количество жидкости в день и не более;
  • принимать эуфиллин для улучшения работы почек;
  • оформить больничный лист.

После недели соблюдения таких правил все пришло в норму. Правда и на работу я больше не вышла, потому как попала в больницу с истмико-цервикальной недостаточностью . Но это уже другая история

Ваш живот будет гораздо больше, чем у других беременных

Намного больше. У меня в 20 недель живот выглядел уже недель на 30-35.

Поэтому заранее продумайте, в какой одежде вы будете ходить после 20 недель, особенно в холодное время года, а также решите с врачом вопрос подбора дородового бандажа для беременных .

Мне лично он очень помогал – прямо ощущалось, что с ним живот не отвисает.

Принимайте витамины

Решите с врачом вопрос об их подборе.

На ранних сроках рекомендуется принимать препараты йода ( йодомарин ) и фолиевую кислоту , а со второго триместра – комплексные витамины. К концу второго триместра и далее может потребоваться дополнительный прием препаратов железа из-за повышенного риска развития ж елезодефицитной анемии .

Врач подскажет вам, когда следует начать их прием.

Забудьте о диетах

Питание должно быть объемным и качественным, ведь вы «кормите» сразу двоих малышей. В вашей диете должно быть все – фрукты, овощи, крупы, молочные и кисломолочные продукты, а также мясные и рыбные блюда.

Ограничивать необходимо лишь соленое, острое и сладкое – они лишь прибавляют проблем: задерживают воду, а также увеличивают количество жира в организме.

Научитесь по-новому спать

Уже с середины первого триместра невозможно спать на животе – матка начинает выпирать. А со второго и третьего триместра следует забыть о сне на спине.

В такой позе происходит передавливание полой вены плодами и можно даже потерять сознание. То есть спать придется только на боку.

Приобретите себе ортопедическую подушку, а также подушку для беременных или несколько небольших валиков или подушек. Их вы будете подкладывать под живот, руки, между ног – как вам будет удобно. Поза найдется сама собой.

Учитесь не зацикливаться на том, что о вас подумают другие

На самом деле – это очень важное правило.

Например, в период беременности не бойтесь надоедать своему врачу своими визитами или звонками, если ощущаете дискомфорт или по какой-либо причине переживаете. Или даже если вы боитесь брать больничный и сидите на работе, плохо себя ощущая в некоторые дни, лишь бы начальник не разозлился.

Ведь вы хотите выносить малышей, верно? Тогда какая разница, что врач или начальник подумает о вас?

Отдых и лечение положены вам государством, а врач просто обязан помогать вам в решении текущих проблем.

Больше отдыхайте

Особенно это касается тех, кто имеет в прошлом замершие беременности, выкидыши или привычное невынашивание. При возможности берите на работе отпуск, по возможности просите у врача больничный лист.

Ведь дома гораздо лучше и спокойнее вам и вашим малышам. А работа подождет. Или работайте удаленно, чередуя отдых и работу, если есть такая возможность.

Не таскайте тяжести и не организовывайте себе чрезмерные физические нагрузки

Конечно, беременность не болезнь. Но это не значит, что можно вести привычный образ жизни.

Да, с одноплодной беременностью иногда это возможно.

Но на вашем организме двойная нагрузка, а на вас – двойная ответственность за жизнь малышей.

Поэтому решите с врачом вопрос о разрешенных лично для вас нормах физических упражнений, а возможно, и полностью исключите их.

Все задачи по возвращению своего тела к нормальной форме вы успеете решить после родов. Ведь с двойней бегать вам придется в два раза больше

Будьте готовы и к естественным родам, и к кесареву сечению

Врач по факту подберет для вас самый оптимальный вариант по родоразрешению. А иногда, как мне говорила моя врач, женщины рожают одного естественным путем , а второго следом – через кесарево .

Не переживайте и не программируйте себя на операцию заранее!

Посоветуйтесь с врачом и походите на «подготовительные» курсы перед родами. И не паникуйте заранее – в любом случае все будет хорошо.

Помните, что дети могут появиться на свет раньше срока

Доношенной беременность двойней считается с уже с 36 недели. Но даже если роды происходят гораздо раньше, это не значит, что ребенок будет инвалидом.

Это значит, что вы проведете несколько больше времени в роддоме или отделении выхаживания новорожденных детей, и несколько больше потратите сил на дальнейшую реабилитацию.

Например, в нашем роддоме родилась девочка на сроке 24! недели. Они три месяца находились на выхаживании. Сейчас ей уже около 10 лет и все хорошо.

Главное, верьте в лучшее.

При появлении каких-либо проблем со здоровьем настраивайтесь только на хорошее

Даже если это и тяжело морально. Позитивный настрой матери творит чудеса! Мне врачи предсказывали, что я не доношу детей и до 30 недель, но они родились почти в 34.

Я верила, что все будет прекрасно, так и вышло!

Приобретите минимум вещей для родов и послеродового периода заранее

Лучше вас этого не сделает никто – ни муж, ни мама, ни подруга, ни сестра. Список вещей в роддом , которые вам обязательно понадобятся, я изложила в соответствующей статье.

Не слушайте никого про трудности в родах и в послеродовом периоде

Каждый случай индивидуален, да и мы относимся к одной и той же ситуации по-своему.

Кто-то и с одним ребенком справиться не может, а кто-то и с тройней радуется жизни и все успевает.

Главное – из массы советов выбирайте те, что вам по душе. А остальное вы сможете без труда освоить на практике

Отправить ответ

  Подписаться  
Уведомление о
Adblock
detector