Почему ребенок просыпается ночью и играет — что делать родителям?

Почему ребенок просыпается ночью и играет — что делать родителям?

Содержание

Почему ребенок просыпается ночью и играет — что делать родителям?

Почему ребенок просыпается ночью и играет?

Часто бывает так, что ребенок просыпается среди ночи и никак не хочет спать. Во время таких пробуждений малыш может начать активно играть, болтать или просто тихо лежит с открытыми глазками. Консультанты по сну называют такие пробуждения «ночными гуляниями». Ночные гуляния могут продолжаться целый час или два и, конечно, они доставляют неудобства всей семье. В чем причины таких бодрствований, что делать родителям, чтобы избежать таких эпизодов и как вести себя родителям во время ночных гуляний? Обо всем этом вы узнаете в нашей статье.

Причины «ночных гуляний»

Сначала нужно найти и устранить причину ночных гуляний у вашего малыша. Мы нашли целых 12 причин таких ночных гуляний. В нашей статье даем короткие рекомендации, что нужно делать в каждом случае. Почитайте внимательно, уверены, что вы сможете найти причину в вашем случае.

1. Переутомление и недосып.

Когда малыш слишком переутомляется, в организме начинает вырабатываться «гормон стресса» кортизол. Кортизол мешает крохе спокойно засыпать, а его сон в течении ночи становиться очень беспокойным под действием гормона стресса. Именно поэтому переутомление может быть причиной ночных гуляний. Дайте малышу возможность отоспаться в течение нескольких дней, следите за признаками усталости, скорректируйте режим так, чтобы не допускать переутомления.

2. Частые ночные кормления

Слишком частые ночные кормления могут привести к тому, что малыш привыкает получать калории в ночное время, даже в тогда, когда физиологически кормления ему уже не нужны (в возрасте после 10-12 месяцев). Если ваш 12-месячный карапуз после утреннего кормления в 4-5 часов утра начинает играть, то можно подумать о сокращении раннего утреннего кормления по времени, вероятно, оно «активизирует» кроху.

3. Неправильные условия сна

Во второй половине ночи доля глубокого сна становится меньше, преобладает фаза быстрого сна, а значит ребенок становится более чувствителен к внешним факторам, влияющим на сон. Кроху может подбудить:

  • Свет. Ранний рассвет за окном может будит малыша, даже один луч света дает сигнал в мозг о том, что пора бодрствовать. Подумайте о затемнении в комнате с помощью штор блек-аут.
  • Шум. Посторонние звуки с улицы, шумные соседи, храпящий папа или другие родственники, могут быть причиной пробуждений. Старайтесь исключить шум или попробуйте использовать «белый шум» в таких условиях.
  • Некомфортная температура. Холод или жара могут быть причиной пробуждений. Следите за температурой в спальне, подбирайте комфортную одежду по сезону. Не допускайте перегрева, это опасно!
  • Духота. Во избежание гипоксии, очень важно не только проветривать комнату перед сном, но и обеспечить приток свежего воздуха в комнату во время сна. Если боитесь, что малыша продует, открывайте форточку в кухне или в другой комнате.

4. Перевозбуждение или стресс накануне.

Избегайте новых активностей, активных игр, щекотания, «подбрасывания», новых игрушек, телевизора перед сном. Учитывайте, что новые ситуации воспринимаются как стрессовые, и нужно время, чтобы привыкнуть к ним: так ребенок может реагировать на приезд гостей, выход мамы на работу, приучение к горшку и любую новую информацию. Планируйте освоение новых навыков на первую половину дня.

5. Неправильный режим.

Если Вы не соблюдаете режим: укладываете очень поздно, достаточно поздно утром поднимаете или не учитываете дневные сны по возрастной норме, то это может привести к ночным гуляниям вашего крохи. Например, если режим сформировался с множеством коротких дневных снов, то ребенок привыкает часто, но коротко спать и мало бодрствовать. Пробуйте продлевать дневные сны и понемногу удлинять время бодрствования. Также во время «переходного» периода при сокращении дневных снов малышу нужно время, чтобы адаптироваться к новому времени раннего укладывания и сокращению дневного сна (в течение 2-4 недель может пробуждаться рано утром).

6. Много дневного сна

Если дети спят больше нормы днем, а потому не хотят спать ночью. Решение тут самое простое – следите за количеством дневного сна, будите, если малыш спит слишком долго и больше нормы днем.

7. Эмоциональное состояние мамы.

Если у мамы возникли конфликты с близкими людьми или она из-за чего-то переживает, помните, что малютка в раннем возрасте очень чувствителен к эмоциональному состоянию мамы: он будет тревожиться вместе с мамой. И конечно это отразиться на его сне! Позаботьтесь об отдыхе и восстановлении ресурсов мамы!

8. Недостаток общения с мамой.

Ребенок ищет контакта с мамой ночью, если днем ему было недостаточно тактильного и эмоционального общения с ней и ее прикосновений. Или в период возрастных кризисов/ регрессов/ сепарации. В такие периоды чаще обнимайте кроху, целуйте, берите на руки, проводите насыщенно время бодрствования. Старайтесь «напитать» своим вниманием ребенка.

9. Ночные кошмары и страхи

Эпизоды ночных страхов и кошмары случаются у детей в возрасте от 1,5 лет. Тут помогут ночники ), арт-терапия, проигрывание пугающих образов в играх, сказкотерапия и работа с детским психологом.

10. Недостаток физической активности

Недостаток физической активности течение дня приводит к тому, что маленький непоседа недостаточно устает. Увеличьте двигательную активность днем, особенно в периоды освоения новых навыков, когда малыш в этом нуждается больше всего.

11. Медицинские причины:

Прорезывание зубов, дерматит/ аллергия, расстройство стула, колики – это объективные причины трудностей со сном. Нужно время, чтобы прошел острый болезненный период. При этом обязательно обратитесь к врачу!

12. Неумение связывать циклы сна и успокаиваться самостоятельно.

Если у ребенка нет навыка засыпать самостоятельно, то эпизодов ночных гуляний избежать сложно. Уходите от «негативных» ассоциаций на сон. Помогайте засыпать разными способами. Давайте своему чаду разнообразие способов успокоения.

Как родителям правильно себя вести во время ночных гуляний малыша?

Если ваш малыш просыпается по ночам и после длительных попыток уложить его вновь спать, вы понимаете, что малыш намерен только бодрствовать, обратите внимание на следующие «правила поведения»:

1. Не включайте свет в комнате

Не включайте свет в комнате, не пользуйтесь гаджетами. Помните, что даже искусственный свет разрушает «гормон сна» мелатонин.

2. Не вовлекайтесь в игры с малышом

Если закон «бодрствуем при свете, спим в темноте» малыш еще не усвоил и пытается включить вас ночью в игру, не вовлекайтесь. Всем своим видом показывайте, что на дворе ночь и нужно спать.

3. Избегайте диалога-разговора, можно тихо монотонно успокоить своим голосом

Старайтесь говорить монотонным, тихим голосом. Избегайте диалога. Успокаивайте, шишикайте.

4. Помогите малышу продлить сон

Если малыш еще не умеет засыпать самостоятельно, возможно, ему нужна ваша помощь, чтобы продлить его сон. Помогите малышу любым эффективным способом.

Читай также
Потливость во время беременности: почему возникает и как с ней бороться?

5. Не выносите ребенка из спальни

Не выносите ребенка из комнаты, где он спит. Нужно помочь малышу отличать утро и ночные пробуждения. В этом помогают «ритуалы на пробуждение». Дождитесь утра, проведите утренний ритуал, а потом выходите из спальни.

Если ребенок вечером не хочет ложиться спать .

Добрый день, друзья! На этот раз мы решили поговорить с вами о том, почему ребенок вечером не хочет ложиться спать. Но при этом мы рассмотрим еще и способы как решить эту актуальную проблему для мам и пап.

Причины отказа от сна

Как обычно прежде чем решать какую-либо проблему, необходимо разобраться, почему она появилась. Итак какие же причины того, что ребенок вечером не хочет ложиться спать?

  1. Короткое время бодрствования. Если малыш проснулся после дневного сна позднее обычного, то стоит и немного отодвинуть момент засыпания. Конечно, режим никто не отменял. Но бывают разные ситуации, в которых нельзя делать все с точностью до минуты. В конце концов ваше чадо это не запрограммированный робот, а человек.
  2. Тяжело переключить активную деятельность на сон. Если ваш ребенок, например, танцевал, активно играл или смотрел веселые мультики, а вы резко положили его в кровать и сказали: «Спи!», то вряд ли это увенчается успехом. Это даже со взрослым не сработает. Должен быть какой-то переходный период.
  3. Хочу как взрослые. По-моему, это девиз малышей. Они уже знают, что взрослые не ложатся спать вместе с ними, а продолжают заниматься своими делами. Так вот у детей тоже есть такое желание, так как подражание они стараются во всем подражать взрослым.
  4. Стрессовая ситуация. Под этим термином я имею в виду новые условия для сна. Так как психика ребенка еще не вполне сформирована, то ему нужно время для адаптации к новому месту, например, во время путешествий.
  5. Внешние раздражители. Даже взрослому человеку бывает тяжело заснуть при таких факторах, как включенный свет, неприятный звук, не комфортные условия и т.д.
  6. Перевозбуждение. Такое случается довольно часто, поэтому потребуется время, чтобы успокоить и расслабить дитя.
  7. Беспокойные мысли и страхи. Возможно вашему чаду снятся плохие сны. Поговорит об этом.

Признаки утомления

Вечером понаблюдайте за своим ребенком. Потому что, очень важно поймать момент. в который нужно готовить ребенка ко сну. Если его упустить, то можно легко столкнуться с перевозбуждением.

Итак, давайте рассмотрим самые распространенные признаки утомления:

  • слезы, истерики и капризы без причины;
  • зевота;
  • появление вялости;
  • нарушение координации (например, роняет игрушки, часто падает и т.д.);
  • постоянно трет глаза;
  • сосет палец или соску.

Если вы заметили эти признаки, то самое время переходить ко сну.

Ритуалы перед сном

Итак, мы подошли к ответу на вопрос, что же делать, чтобы уложить сыночка или дочурку спать.

Лично мой опыт, рассказы друзей, советы психологов и педиатров еще раз убеждают меня, что лучший способ укладывания ребенка спать – сонные ритуалы.

Это определенные действия, которые вы выполняете изо дня в день перед сном. Запоминая их, у детей вырабатывается что-то типа рефлекса на сон. Эти ритуалы у каждого родителя разные. Естественно все зависит от ребенка, его режима и предпочтений.

Но все же существуют определенные способы как подготовить ребенка ко сну.

  1. Не заниматься активной деятельностью за час до сна. Вы скажете, что это невозможно с ребенком. Но это неправда. Если вы играете, то пусть это будет спокойная и тихая игра, а не салки мячом. Почитайте книжки, послушайте спокойную музыку.
  2. Если есть такая возможность, постарайтесь прогуляться с ребенком перед сном. Свежий воздух и насыщение организма кислородом — хорошая подготовка для здорового и полноценного сна. При этом, во время прогулки вы можете учить малыша (даже если он еще сидит в открытой коляске) правильно воспринимать в пространстве предметы и людей
  3. Спокойной ночи, малыши. Этой программе столько лет, но дети до сих пор с интересом ее смотрят. Особенное впечатление на ребенка производит колыбельная в конце. Поэтому сразу же после программы, ведите ребенка в ванную для водных процедур.
  4. Перед сном почистите с ним зубы. Или даже искупайте ребенка.
  5. Одежда для сна. Неплохо было бы иметь специальную одежду для сна На самом деле это могут быть пижамы или просто костюмчики, в которых малыш только спит. Поэтому, когда ваш сын или дочь облачается в такую одежду, то для него это сигнал в том числе и на уровне подсознания.
  6. Питание. На ночь вы можете дать ребенку выпить бокал теплого молока или чая. Это расслабит и успокоит организм.
  7. Расслабляющий массаж. Иногда, когда ребенок перевозбужден, необходимо его расслабить. Массаж приходит на помощь. Вы можете просто поглаживать тело ребенка спокойными, плавными и ласковыми движениями.
  8. Расчесывание головы. Конечно каждый ребенок индивидуален. Но для некоторых малышей расчесать волосы – значит расслабиться. Тем более хорошая массажная расческа действительно способствует этому. Можете попробовать это на своих детях.
  9. Покачивания. Перед тем как положить кроху в кроватку, подержите ее на руках 1-2 минуты уже при выключенном свете и напойте колыбельную. При этом у нас может быть две или даже три песни, услышав которые ребенок будет постепенно засыпать. Затем тихонько положите малыша в кроватку, слегка покачивая ее.

Ночные пробуждения

Однако, очень часто случается такое, что дети просыпаются ночью и не могут уснуть. И часто виной тому кошмарные сновидения, так как детская психика очень уязвимая и возбужденная. Так что в таких случаях делать?

Дайте ребенку понять, что вы рядом. Положите на него руку, обнимите, возьмите на ручки и покачайте.

Если ребенок окончательно проснулся, встал в кроватке, а не просто заплакал во сне, то нужно действовать по ситуации. Для этого вам нужно изучить своего ребенка, внимательно понаблюдать за ним, попробовать различные методы и, наконец-то, найти свой подход. Для маленьких детей в некоторых случаях хорошо помогает бутылочка с теплым молоком. Все-таки сосательный рефлекс в таком возрасте очень сильный и имеет способность успокаивать.

Возможно вы слышали о технике подстройки дыхания? В чем она заключается? Вы кладете руку на ребенка, или же берете его к себе на руки, и начинаете дышать так же как он. Затем постепенно вы делаете свое дыхание более глубоким и спокойным. Ребенок уже начинает подстраиваться под вас, успокаивается и засыпает.

Почему дети просыпаются по ночам? Рекомендуем видео:

Самостоятельное засыпание

Давайте посмотрим, что говорят психологи по этому поводу.

  1. Приучать к самостоятельному засыпанию лучше с самого младенчества. Пусть это и не будет успешным, но малыш будет уже знать, что такое его отдельная кровать. Просто кладите его туда еще во время бодрствования. Пусть это будет этакая подготовка ко сну.
  2. Во время ночных пробуждений и плача не кладите ребенка рядом с собой в кровать. Подходите к нему сами и старайтесь успокоить.
  3. Приучите малыша к словам «Пора спать». Даже если их придется повторять сотни тысяч раз.
  4. Находитесь с ребенком рядом, пока он не заснет. Но с каждым разом отодвигайте дистанцию до тех пор, пока ваше присутствие будет не таким существенным.
  5. Установите определенное время отхода ко сну. Пусть оно будет плюс-минус 3- минут.
  6. Выберите определенные сонные ритуалы.

На этом у меня все. Хочется лишь сказать: «Добрых снов родителям и малышу». Потому что у всех бывают бессонные ночи. И это вполне нормально. А чтобы их сократить, используйте наши советы. Делитесь своими ритуалами в комментариях. До свидания!

Что делать, если ребенок просыпается по ночам от страха

Когда нам удается хорошенько выспаться, мы обычно говорим «Спал как дитя». Но на самом деле, если верить статистике, именно дети чаще всего просыпаются по ночам, испытывая страх и беспокойство. Откуда берутся ночные детские страхи и кошмары и как помочь ребенку от них избавиться?

Читай также
Фарингит при беременности: симптомы и особенности лечения заболевания у будущих мам

27 февраля 2018 · Текст: Полина Сошка · Фото: Getty Images

Недавно мы уже писали о детских страхах, и даже дали родителям подробную инструкцию относительно того, как с ними бороться. Однако, как утверждают детские психологи, есть большая разница между страхом, который испытывает ребенок повседневно на протяжении некоторого времени (например, малыш боится собак, или врачей в белых халатах, или вымышленного монстра, который якобы прячется у него под кроватью) и ночными кошмарами, от которых ребенок просыпается ночью и плачет.

Итак, ночные детские страхи и ночные кошмары – какая между ними разница? Разберемся по порядку и в деталях.

Для многих родителей это будет открытием, но словосочетания «ночной страх» и «ночной кошмар» реально существуют в медицинских словарях.

При этом, что интересно – эти понятия не являются синонимами, а обозначают два совершенно разных диагноза и два принципиально разных состояния ребенка.

Ночные страхи, которые заставляют детей просыпаться по ночам

Ночные детские страхи чаще всего «одолевают» ребятишек в возрасте от 2 до 6 лет, и в подавляющем большинстве случаев проявляются в первой трети сна. Врачи выделяют вполне конкретные признаки, по которым родители могут безошибочно определить, что их ребенок просыпается по ночам именно от страха.

Признаки ночного страха у ребенка:

  • Холодный пот по всему телу;
  • Учащенное сердцебиение;
  • Трясущиеся руки;
  • Взгляд, устремленный в «одну точку»;
  • Ребенок просыпается ночью и плачет;
  • Ребенок пытается встать с кровати и сбежать из комнаты;
  • Ребенок никак не реагирует на ваше присутствие и на попытки его успокоить;
  • На утро ребенок не может вспомнить о случившемся инциденте.

Что делать в те минуты, когда ребенка «накрыл» приступ ночного страха

Если верить детским психологам, приступы ночного страха у детей редко когда длятся больше 20-35 минут. И поскольку сам ребенок в эти минуты продолжает спать, родительским поведением в этой ситуации должны управлять терпение и здравый смысл: будьте рядом, следите за тем, чтобы ребенок не упал с кровати, не навредил себе, наблюдайте, но ни в коем случае не проявляйте никаких активных действий (и главное – не пытайтесь своего малыша разбудить!).

Когда приступ ночного страха у ребенка заканчивается, он спокойно и мирно «засыпает обратно» (хотя формально он и не просыпался!) и до утра, как правило, спит уже совершенно безмятежно.

Ночной кошмар — ночному страху не товарищ!

В отличие от ночного детского страха, ночной кошмар случается во второй половине сна (то есть ближе к утру) и опознать его можно по следующим признакам:

  • Ночной кошмар всегда «произрастает» от негативного, устрашающего сна, в котором ребенок видит пугающие его вещи (смерть, погоню, драки, падение с высоты, насилие по отношению к себе и т.п.);
  • Ребенок выглядит сильно напуганным, но его взгляд при этом ясный;
  • Малыш активно реагирует на ваше присутствие (бросается вас обнимать, начинает «взахлеб» рассказывать вам о тех ужасах, которые ему приснились, может попросить попить воды и т.п. – то есть он явно не спит, а вполне адекватно с вами взаимодействует);
  • Зачастую наутро ребенок отчетливо помнит и может пересказать тот кошмар, который ему приснился.

Что делать, когда ребенок просыпается от ночного кошмара

По статистике около 85% всех детей хотя бы раз переживали ночной кошмар в возрасте 3-7 лет. Примерно 50 % детей испытывают ночные кошмары более-менее регулярно. Причем в наши дни эта цифра неуклонно растет.

Отчасти психологи объясняют этот феномен тем, что в современно мире и взрослым, и детям доводится слишком много «общаться» с неодушевленными источниками информации (телевизоры, планшеты, смартфоны и т.п.). Из-за невозможности адекватного участия в наблюдаемых ситуациях ребенок за день накапливает особый стрессовый опыт, который и дает о себе знать, оборачиваясь ночными детскими страхами и кошмарами.

В отличие от детских страхов, ночные кошмары крайне редко случаются с маленькими детьми. Как правило, «целевая аудитория» ночных кошмаров среди детей – это ребятишки 5-7-11 лет.

Профилактика детских страхов и кошмаров

В случае с детскими страхами и кошмарами (со всякими, и в особенности — с ночными) нет лучше способа их избежать, как уделить общению с ребенком максимум своего родительского внимания.

Все, что более-менее значимого произошло с малышом за день надо с ними проговорить и обсудить. Возможно – вместе нарисовать самые яркие и запомнившиеся моменты дня.

Очень полезно читать ребенку книжку, а в конце истории обязательно немного поговорить с малышом о ней. Причем, обсуждать следует любые «происшествия» (как реальные, так и вымышленные), а не только позитивные и прекрасные с вашей точки зрения. Если в сказке, которую вы только что прочли своему 5-летнему сыну, людоед слопал полдюжины крестьян – об этом тоже стоит поговорить: например, предложить ребенку вместе придумать способ, как отвлечь людоеда и помочь крестьянам спастись и т.п.

Вообще, по мнению детских психологов, детям крайне полезны во всех отношениях разговоры и беседы в рамках сценария «Давай придумаем, чтобы мы могли сделать, чтобы….». Во-первых, подобные «игры» развивают логику и творческое мышление, во-вторых учат ребенка эмпатии и сопереживанию, ну и наконец – не позволяют стрессу накапливаться. Что в совокупности помогает решить проблему ночных детских страхов и кошмаров порой эффективнее, чем самые «заумные» психологические «разборки» в кабинетах специалистов.

Адекватное живое общение ребенка с окружающим миром (и прежде всего со своим самым близким окружением – с мамой, папой и прочими домочадцами) весьма благотворно влияет на исчезновение каких-либо детских страхов и кошмаров.

И особенно общение такого рода, при котором в игровой форме можно обсудить с ребенком любые жизненные (и вымышленные!) ситуации.

Кроме того, для успешной коррекции детских страхов необходимы и некоторые физиологические условия:

    Ребенок должен каждый день получать определенную физическую нагрузку (иными словами, он должен за день уставать не только эмоционально, смотря часами мультики на мамином планшете, но и мышечно – ребенок должен активно двигаться!);

Ребенок должен достаточно времени проводить на свежем воздухе;

  • В помещении, где спит ребенок, нужно создать нормальный здоровый микроклимат – не допускать излишнего тепла и духоты, обеспечить достаточную влажность воздуха, устранить все резкие запахи и т.п.;
  • Главное, что должны уяснить родители, детки которых нередко просыпаются ночью и плачут от страха или кошмара: против этих «напастей» не существует никакой «волшебной» таблетки или прививки. Самый эффективный и единственно правильный метод коррекции любых детских страхов всегда сводится к человеческому общению – между вами и вашим ребенком, либо между детским психологом, вами и вашим ребенком… Уделяйте вашим детям достаточно внимания, разговаривайте с ними, проживайте разные ситуации вместе, научитесь проводить семейный досуг весело и душевно – только в этом случае даже самые жуткие детские страхи и ночные кошмары улетучатся, словно их никогда и не было…

    Ребенок 2-3 лет просыпается ночью с истерикой и не знает, чего хочет: причины и коррекция ночных страхов и кошмаров

    Сегодня мы поговорим о худшем кошмаре любого родителя – когда ребенок просыпается ночью с истерикой, и успокоить его никак не удается. Многим такая ситуация не кажется чем-то сверхъестественным – бывает, что малыши ночью просыпаются от плача, но затем спокойно спят дальше.

    Большинство советов от докторов и других родителей о том, как успокоить ребенка, рассчитано именно на такую ситуацию. Они предусматривают установление и строгое соблюдение распорядка дня и вечерних процедур перед сном, долгие прогулки на свежем воздухе, массаж, расслабляющие ванны. Все эти рекомендации действительно работают, но не в том случае, когда малыш ночью проснулся и плачет, заходится в крике, не на что не реагирует и сам не знает, чего хочет. К сожаленью, некоторые сталкиваются с такой ситуацией довольно часто – иногда даже каждую ночь. Что же это такое – детские ночные страхи? В чем причина их появления и как с ними бороться?

    Плач во сне у ребенка может означать, что малышу приснился кошмар

    Читай также
    Развиваем самостоятельность у ребенка: простые правила и советы родителям

    Источник ночных кошмаров

    Нет таких детей, которые бы вообще ничего не боялись. Вместе с тем, сохраняющиеся в течение долгого времени страхи должны привлечь внимание родителей. Их появление всегда обусловлено определенными факторами и редко бывает на пустом месте. Среди наиболее часто встречающихся можно отметить:

    • наследственность;
    • тяжелое протекание беременности у мамы;
    • патологические ситуации при родах;
    • наличие серьезных заболеваний;
    • перенесенные операции (особенно под наркозом);
    • недостаток общения с матерью;
    • разнообразные психологические травмы;
    • обилие впечатлений и перегрузка нервной системы;
    • напряженная атмосфера в семье – ссоры между родителями, физическая агрессия с их стороны, стрессы и конфликты.

    Поводы для возникновения страхов обычно берутся из:

    • повседневной жизни малыша – смена места жительства, школы, садика, изменения в окружении, конфликтные ситуации;
    • обстановки внутри семьи – появление нового члена семьи, в том числе рождение младшего братика или сестрички, смерть родственников, развод родителей;
    • средств массовой информации – телевидение, радио и интернет содержат много негативной информации: сюжеты и передачи о преступлениях, катастрофах и терактах, журналистские расследования, документальные фильмы.

    Дети быстро усваивают любую, а особенно негативную, информацию. Поэтому просмотр недетского кино может сказаться на сне ребенка

    Как определить страхи?

    Ночные страхи у детей обычно появляются еще до года, начиная с 6 месяцев, и связаны с особенностями развития малыша. В 2 – 3 года дети бояться остаться одни, в 4 – 6 их пугают темнота и различные монстры и чудовища, что и отражается в их сновиденьях. Характерными особенностями кошмаров являются:

    • они начинаются обычно через 2 – 2,5 часа после засыпания, обычно в промежутке между 1 и 3 часами;
    • продолжительность – от 5 до 20 минут, с внезапным началом и окончанием истерики;
    • повторяемость по нескольку раз в течение ночи;
    • ребенок резко просыпается, кричит и плачет, распахивает глаза, но он ничего вокруг не замечает и ни на что не реагирует (рекомендуем прочитать: почему ребенок плачет во сне и не просыпается?);
    • во время приступа наблюдается повышенное потоотделение и затрудненное дыхание;
    • ребенок просыпается в истерике, но никак не реагирует на появление родителей, поскольку не осознает ни их присутствие, ни самого себя;
    • не удается успокоить истерику малыша или переключить его внимание на что-либо другое;
    • не осознанные агрессия по отношению к родителям и попытки разгромить помещение, в котором находится.

    Как бороться с ночными страхами?

    Истерики и кошмарные сны по ночам с возрастом проходят сами по себе, но выполнение некоторых простых рекомендаций способно облегчить период их протекания. Вам следует:

    • оставаться спокойными – такие проблемы достаточно часто встречаются у малышей в возрасте 3 – 5 лет и являются не столь ужасными, как вам кажутся;
    • постоянно быть рядом с малышом – ваша задача не позволить ему в таком состоянии причинить вред себе и окружающим;
    • не напоминать ребенку о случившемся, чтобы не усиливать его переживания;
    • попробовать предупредить появление кошмаров, разбудив малыша примерно через 30 минут после засыпания – так вы избежите очередного приступа;
    • дать ребенку возможность высыпаться, увеличив отведенное на сон время и организовав дневной отдых, что особенно важно детям до 3 лет;
    • не позволяйте малышу переутомляться – следите за его нагрузками в течение дня, для детей 7 – 10 лет при отказе от ночного сна измените время подъема или отбоя;
    • показывайте ребенку вашу заботу – тесные доверительные отношения помогут спокойно обсудить ситуацию и попытаться найти источник ее появления.

    Обращаться ли к врачу?

    В большинстве ситуаций для преодоления кошмаров достаточно помощи родителей, но в ряде случаев требуется обращение к специалистам. Родителей должны насторожить следующие симптомы:

    • продолжительность приступа составляет более 30 минут;
    • кошмары приходят ближе к утру;
    • во время приступа нарушается речь, поведение становится неадекватным;
    • малыш своими действиями во время истерики может причинить себе вред;
    • страхи не проходят и днем;
    • причиной кошмаров является обстановка в семье – конфликты, развод родителей, домашнее насилие;
    • с течением времени приступы становятся все сильнее и продолжаются более года;
    • кошмары и истерики отражаются на поведении малыша днем;
    • во время кошмаров и истерики у малыша случаются приступы недержания мочи.

    Особое внимание протеканию ночных приступов следует уделять при наличии у детей судорожной готовности, выражающейся в:

    • резких движениях головой;
    • подергивании плечами;
    • нервных тиках и закатывании глаз;
    • высовывании языка;
    • заикании;
    • приступах энуреза, повторяющихся по нескольку раз за ночь;
    • удушье;
    • ложном крупе;
    • бронхиальной астме.

    Все перечисленные симптомы только усугубляют ситуацию с детскими истериками и кошмарами. Поводами для незамедлительного обращения к врачу являются приступы, сопровождающиеся:

    • криками;
    • двигательным возбуждением;
    • потерей сознания.

    Профилактика и лечение

    Сами кошмары редко лечатся с использованием медицинских препаратов, устранить пытаются обычно причину их появления. В случаях, когда источником их возникновения является физическое или психическое заболевание – ведется его лечение. Если же кошмары стали результатом стресса или переживаний у малыша – необходима консультация у детского психолога или психиатра. Иногда могут быть назначены препараты, направленные на сокращение фазы быстрого движения глаз или предотвращения ночных пробуждений – это делается только при серьезных нарушениях сна у ребенка.

    Выяснением обстоятельств появления детских страхов должен заниматься психолог. Во время общения с малышом он определяет источник кошмаров, степень их опасности и меры для борьбы с ними. Основными приемами диагностики являются рисунки, ролевые игры и постановки сценок – в них на примере героев можно узнать и проанализировать причины возникновения страхов, обсудить их последствия.

    Поведение детей лучше всего показывает, какая в семье атмосфера, как ведут себя родители. Именно они своим примером формируют модели поведения ребенка, что может привести к чрезмерной боязливости или недоверию к окружающим.

    Работа с детскими кошмарами предполагает устранение непосредственной причины появления страха. Следует объяснить малышу, что бояться – это абсолютно нормально и естественно, поскольку страх позволяет избегать опасных ситуаций. Родителям следует чаще говорить ему, что в страхах нет ничего постыдного, их нужно принять и научиться жить с ними.

    Рисунки ребенка могут отражать все его страхи и проблемы. Опытный психолог поможет разобраться с причинами возникновения проблемы плохого сна

    Как вырастить смелого малыша?

    Для того, чтобы ребенку вырасти смелым и активным необходимо приложить определенные усилия, и помочь в достижении этого способны такие рекомендации:

    • не унижайте, но и не делайте ребенка и его желания главным;
    • относитесь к нему как к равному, уважайте его личность;
    • не пугайте малыша и не наказывайте его без серьезных оснований;
    • следите, чтобы у него было достаточно общения с разными людьми – родственниками, ровесниками, друзьями;
    • делайте вместе с ребенком различные поделки, занимайтесь с ним творчеством – так вы сможете следить за его психическим состоянием и нейтрализовать вовремя появляющиеся страхи;
    • чаще обнимайте и целуйте малыша – телесный контакт с родителями поможет почувствовать ему вашу заботу и защиту;
    • следите за атмосферой в семье – доверие, уважение и любовь помогут уменьшить, а то и полностью избавиться от страхов.

    Отправить ответ

      Подписаться  
    Уведомление о
    Adblock
    detector